Для того чтобы спорт давал только положительные результаты, необходимо соблюдать определенные правила

Одной из основных фраз, которой начинается любой процесс борьбы с лишним весом, являются слова о том

В последнее время мы все чаще можем наблюдать любителей велосипедных прогулок. В лесу, в городе, в парке

В данной статье мы рассмотрим преимущества тренировок для тех, кому за сорок, ведь очень важно в любом

Новая мода приходит в наше время. Люди хотят выглядеть красивыми и начинают следить за своей фигурой.

Популярность медитации в нашей жизни неоспорима. Она помогает человеку понять и развивать свой духовный мир.

Пол-дэнс (по англ. pole dance) – танец, который исполняется на шесте, включающий в себя элементы спортивной

«Апельсиновая корка» не украшает тело женщины. Бороться с ней можно с помощью различных косметических

Желание выглядеть стройной, красивой и молодой — вопрос не только тщеславия. В пользу активного образа

Сегодня никого не удивишь разнообразием фитнес центров и тонус клубов. Можно выбрать понравившийся клуб

Сегодня мы рассмотрим занятия фитнесом дома. Есть много причин, чтобы тренироваться в домашних условиях.

Есть много причин, по которым некоторые люди не хотят терять вес, и в большинстве из них это просто оправдания.

Каждый, кто решился на покупку тренажера, среди множества разнообразных моделей обязательно задастся

В зависимости от целей занимающегося , похудение, наращивание мускулатуры, получение положительных эмоций

Если вы хотите похудеть, то, скорее всего, задаетесь вопросом: «Лучше сосредоточиться на кардио или на

Тренировка для новичков это всегда первые яркие впечатления, опыт и конечно ее последствия в виде боли в мышцах.

Если вы наконец-то решили заняться фитнесом, правильно питаться и вести здоровый образ жизни – это очень

Для многих является настоящей проблемой неожиданно появившийся пивной животик. Заработать такой живот

Встраиваем физическую активность в привычный распорядок дня Вы можете подумать, что небольшое изменение

Существует множество формул, которые помогают рассчитать суточную норму потребления калорий.

Для того, чтобы иметь подтянутое, красивое и упругое тело, необходимы упорные фитнес тренировки.

Для многих, кто начинает свои тренировки самостоятельно, стоит вопрос, как подобрать вес в упражнении.

Музыка для фитнеса – важная часть фитнес упражнений. Музыкальный ритм настраивает движения занимающихся

Мезоморф – имеет нормальное телосложение. У него средняя или широкая кость, достаточно мускулистое тело

В наш стремительный XXI век, для которого полотна Рубенса с пышнотелыми красавицами считаются почти архаизмом

В зависимости от скорости сокращения, диаметра, утомляемости и ряда других свойств, различают типы мышечных волокон.

Как увеличить мышечную массу за короткий срок? Каждый атлет задается этим вопросом. Ниже Вы найдете полезные

Очень часто нам дают советы и рекомендации по фитнесу. В интернете полно историй об опасности перетренированности

Фитнес калланетика новое направление в фитнесе, которое позволяет за счет определенной программы тренировок

В настоящее время становятся все более популярными различные виды спорта, направленные на формирование