Сегодня почти невозможно говорить о современных тенденциях в фитнесе, не затронув тему кроссфита.

Одной из самых современных и популярных методик поддержания своего тела в хорошей форме по праву считается фитнес.

Хотите похудеть или, наоборот, накачаться? Просто привести мышцы в тонус или нарастить их? В любом случае

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале поможет подтянуть тело, округлить формы.

Как мотивировать себя заняться чем-то полезным для себя, если больше всего на свете хочется поспать и

Независимо от того, профессионал человек или любитель, ему понадобится качественная экипировка для бокса

Талия и бока у женщин — это не только приятные и красивые части тела, но еще и проблемные места.

Физические упражнения выполняют, чтобы развить подвижность суставов (гибкость), координацию движений

Абсолютно возможно, что испробовав комплекс упражнений, это войдет в повадку. В качестве награды получите

Никто никогда не говорит: не плавай, это вредно. И мы не будем! Но расскажем о том, кому и почему нужно

«Мотивация», пожалуй, самое популярное сегодня слово в интернете. И чаще всего оно звучит применительно

Большое количество людей, которые решили привести в тонус фигуру, недоумевают, как убрать живот упражнениями

Практиковать дома не только можно, но и нужно. Практика должна быть регулярной, а в современных условиях

Существует мнение о том, что тренинг вагинальных мышц, особенно с использованием различных сексуальных

Тренировки EMS (Electrical Muscle Stimulation, электромиостимуляция) — это воздействие на мышцы устройством

Те, кто сумел похудеть, знают, что «эти» килограммы могут так же стремительно вернуться. Но держать под

Многие посещающие занятия в спортзалах, наверное, слышали о пампинге (для набора массы). Это основной

Личный коврик для занятий фитнесом или лечебной гимнастикой является абсолютно необходимым аксессуаром.

Как выбрать тренера? Выбирая тренера, в первую очередь обратите внимание на его спортивное прошлое (настоящее)

Человеческое тело – удивительный механизм. Как автомобиль не сможет двигаться без топлива, так и человеческий

Не нужно думать, что накачать грудь — сродни операции на головном мозге. Возвращайся к истокам, и тренируйся

Эта статья появилась в Runner’s World несколько лет назад. Она всё ещё популярна в Сети, а правила так

Массажный обруч Хулахуп для похудения привлекает внимание многих представительниц прекрасного пола.

Широкая крепкая спина всегда красиво смотрится, а кроме того, что ещё важнее, позволяет эффективнее выполнять

Красивое тело с привлекательным рельефом мышц – мечта многих. Как известно, это требует немало усилий

Занятия фитнесом в утреннее время — это один из наиболее действенных способов борьбы с лишним весом.

Формирование мощной рельефной мускулатуры начинается с набора мышечной массы. Только после того, как

Всегда ли в похудении «больше» означает «лучше»? Тренироваться каждый день, кардио — каждое утро на голодный

Ближе к лету, пляжу и майкам без рукавов проблема массивного бицепса снова встает в полный рост.

После тренировки мышцы могут болеть, а могут не испытывать боли. И не всегда отсутствие боли – плохой знак.