Бразильская диета

Бразильская диета

Представляем вашему вниманию бразильскую диету, которая в короткий срок поможет вам скинуть ненужные килограммы. В данной диете предусмотрено 3 приема пищи в день. Основана данная диета на снижении калорийности вашего рациона питания, а также повышение в нем количества белков, овощей и фруктов. Что касается напитков, то разрешается кофе без сахара, чай, и конечно же, надо пить побольше воды. Бразильская диета Эту диету надо применять 14 дней.

Первые 2 дня: по одному яйцу 3 раза в день, варим в вкрутую, чашечка кофе и одно яблочко.

3 день: 2 яйца утром, обед из куска говядины и шпината, вечером кушаем шпинат и1 яйцо.

4 день: 1 яйцо утром, обед состоит из рыбы отварной и помидора, вечером кушаем 2 яйца и чашечку кофе.

5 день: 1 яйцо утром, чашечка кофе, обед состоит из помидора и 2-х яиц, вечером кушаем жареную без жира (на решетке) рыбу, овощи с добавлением уксуса.

6 день: 1 яйцо утром и чашечка кофе, обед состоит из куска говядины, и свежего огурца, вечером кушаем жареную телятину без жира (на решетке), помидор и чашечка кофе.

7 день: 1 яйцо утром, чашечка кофе, обед состоит из половинки жареного цыпленка, без жира (на решетке) и овощей, вечером кушаем вторую половинку цыпленка, чашечку кофе и яблоко. Бразильская диета На следующей неделе диету повторить сначала. Кто очень не любит яйца, лучше эту диету не пробовать. Можно сбросить 4-5 кг за 14 дней.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: