Сжигатели жира — биологически активные добавки, позволяющие усилить процессы жиросжигания благодаря повышению обмена веществ. В зависимости от вида добавки оказывают разный механизм воздействия на организм, но, в целом, действуют в одном направлении: расщепление лишнего жира, вывод его из организма, подавление чувства голода.
Но необходимо помнить, что без физических упражнений и правильного питания чудодейственный эффект невозможен. Комплекс добавок и тренировок поможет сбросить вес намного быстрее. Рассмотрим виды сжигателей жира, ознакомимся с отзывами.
Эффект от жиросжигателей
Это добавки, применяют в профессиональным спорте, бодибилдинге, чтобы снизить жировую массу тела. Их подбирает тренер, учитывая индивидуальные особенности тренирующегося. Запускают в организме следующие процессы:
- Увеличивают скорость метаболизма, расход энергии,
- Блокируют жировой синтез в тканях,
- Снижают проницаемость питательных веществ,
- Подавляют чувство голода,
- Усиливают окисление жиров при спортивных занятиях,
- Выводят лишнюю жидкость.
Ускоренное расщепление жиров, способность контролировать аппетит приводит к быстрому сбрасыванию лишнего веса. Но жиросжигатели — только помощники в борьбе за красивую фигуру.
Правильное применение жиросжигателей
Нет смысла покупать упаковку с жиросжигающими таблетками, если человек не планирует заниматься спортом. Процесс окисления и жирового расщепления запускается только физической активностью. Их пьют курсом. Одну капсулу утром, вторую — перед фитнесом.
Если тяжелая сушка не является целью, можно обойтись без сильного сжигателя жира с бесконечным перечнем синтетических компонентов, а ограничиться более безопасными средствами. Правильное применение поможет прийти в форму быстро и безопасно для здоровья.
Безопасность жиросжигателей
При наличии хронических заболеваний нужна консультация врача. При их потреблении могут страдать сердечно-сосудистая и эндокринная система.
Большинство из жиросжигателей, которые должны снижать аппетит, не работают. Сибутрамин помогает человеку забыть о голоде, но может нанести вред. Его назначают при выраженном ожирении. Для снижения аппетита необходимо воздействие на центр голода, расположенный в головном мозге.
Депрессия или агрессия — возможные побочные эффекты приема.
Термогеники
Действие данных жиросжигателей основывается на повышении теплопродукции тела. С их помощью ускоряется температура, активизируется деятельность нервной системы. Это самые продаваемые сжигатели жира для похудения, но рынок переполнен некачественной продукцией. Лишь небольшой процент компонентов таких сжигателей является рабочим.
Эффективный продукт нужно выбирать, основываясь на следующих характеристиках:
- Авторитетный бренд. Частное лицо может продать крайне некачественный жиросжигатель,
- Хороший продукт должен состоять из высокоэффективных компонентов,
- Отзывы потребителей на независимых ресурсах помогут определиться с правильным выбором,
- У хороших термогеников обширная исследовательская база.
Рекомендации при приеме термогеников:
- Не рекомендуется принимать их долго, так как организм выработает резистентность к действию компонентов, привыкнет к ним, и эффективность добавки снизится (длительный прием перегрузит сердечно-сосудистую систему),
- Курс приема длится месяц, затем делают перерыв на две недели, и возобновляют прием,
- Нельзя превышать рекомендуемую дозу,
- Их принимают дважды в сутки для сохранения постоянно высокой концентрации в крови,
- Вечерний прием вызовет бессонницу,
- Следует принимать утром и перед тренировкой.
Гуггулстероны
Это вещества, блокирующие аппетит и снижающие уровень глюкозы. Полезны для:
- Профилактики сердечно-сосудистых болезней,
- Снижения холестерина, прочих вредных соединений, что предотвращает появление атеросклероза, инфарктов, инсультов,
- Способен понизить жирность кожи и облегчить угревую сыпь,
- Устранить изжогу, диарею,
- Помогают замедлять развитие злокачественных образований,
- Помогают восстановиться при мышечных травмах.
При применении нужно обратить внимание:
- Могут вызвать аллергию,
- Опасны при заболеваниях щитовидной железы,
- Блокируют действие некоторых медикаментозных препаратов,
- Замедляют процесс свертываемости крови,
- Могут взять на себя функцию эстрогена,
- Противопоказаны при гипотериозе,
- Увеличивают риск кровотечения во время хирургической операции.
Также блокаторы калорий негативно сказываются на пищеварении, человек постоянно чувствует себя усталым, у него появляются головокружения.
Липотропики
Это единственный вид жиросжигателей, который не грозит побочными эффектами, не наносит вреда здоровью. При беременности лучше средство не принимать.
Липотропики — вещества, ускоряющие процесс расщепления жиров, повышающие скорость метаболизма. Отличаются от термогеников тем, что они не повышают температуру тела. Жир накапливается в клетках адипоцитах.
Жирные кислоты высвобождаются из них при помощи адреналина или кортизола. Дисбаланс гормонов приводит к тому, что кислоты не высвобождаются, а липотропики активизируют ферменты, которые усиливают действие гормонов. Жир утилизируется как энергетический ресурс.
Также липотропики:
- Укрепляют и тонизируют,
- Способны стимулировать иммунитет,
- Защищать клетки печени,
- Оказывают противовоспалительное действие.
Избыток жира откладывается из-за нехватки витаминов, липотропики компенсируют дефицит.
Основой почти всех липотропиков являются следующие вещества:
- Бетаин усиливает жировой обмен,
- Аскорбиновая кислота с помощью противоокислительных свойств не позволяет жиру откладываться в тканях,
- Различные витамины группы В ускоряют метаболизм, насыщают кровь кислородом, усиливают белковый синтез,
- КЛК утилизирует жир, помогает организму усваивать глюкозу, улучшает состояние стенок сосудов,
- Убихинон помогает мышцам усваивать кислород,
- L-карнитин помогает наращивать мышцы, добавляет выносливости, повышает общий тонус,
- Метинион необходим организму, и сама эта кислота не синтезируется, уменьшает жировые отложения,
- Хром способствует наращиванию мышечной массы.
Данные вещества являются основой многих липотропиков. Список могут дополнять Омега 3, которые помогают сохранить красоту и молодость.
Применение липотропиков должно сочетаться с физическими нагрузками и правильным питанием. Негативно влияют на щитовидку, опасны при сахарном диабете.
Прочие виды сжигателей
Рассмотрим другие сжигатели жира для женщин и мужчин:
- Блокаторы углеводов — вид фармацевтических препаратов, используемых для снижения массы тела. Продукт останавливает ферменты, которые расщепляют углеводы, и они выводятся непереваренными, предотвращая возникновение отложений (Thermoloid, Carb Block).
- Блокаторы жиров. В составе наиболее часто содержится хитозан. Компоненты препарата связываются с жирами, предотвращают их переваривание (Орлистат —самый действенный блокатор, а также можно приобрести спортивное питание Cheaters Relief).
- Блокаторы кортизола (гормона). Снижают секрецию кортизола, подавляют его активность. Защищают мышцы от разрушения, при сушке. Во время стрессовых ситуаций возрастает уровень гормонов, которые разрушают белки, накапливают жир, повышают глюкозу, усиливают аппетит, повышают давление. Блокаторы подавляют катаболические реакции после физических нагрузок, сохраняют мышцы, помогают худеть. Само действие блокаторов гормона не снижает вес, но защищает мышцы от разрушения.
Диуретики
Некоторые полагают, что эти препараты помогают сжечь жир, но они действуют только на почки. Блокируется обратное всасывание хлорида натрия, воды, и выведение мочи усиливается. Помогают при:
- Отеках,
- Повышенном давлении (понижается периферическое сосудистое сопротивление) и других недугах.
Передозировка приводит к тому, что:
- Плазма крови понизит артериальное давление, случится коллапс,
- Повысится концентрация эритроцитов, тромбоцитов, увеличится вязкость крови, возникнет опасность тромбоза.
Фармакологические препараты
Самый лучший способ снизить вес — соблюдать принципы правильного питания, регулярно делать физические упражнения. Препараты могут быть противопоказаны при определенных состояниях и не всегда полезны для организма.
Несколько фармакологических средств:
- Сибутрамин подавляет аппетит, но его нельзя купить без рецепта,
- Антидепрессант Флуоксетин. Можно купить в аптеке без рецепта,
- Метформин относительно безопасен,
- Акарбоза способствует снижению всасывания углеводов.
Дополнительное спортивное питание
Для снижения массы необходимо придерживаться строгой диеты. Организм будет недополучать множество необходимых веществ, из-за чего снизится также мышечная масса, свойства кожи ухудшатся. Слишком строгая диета приведет к возникновению ряда заболеваний. Для того, чтобы организм не начал разрушать мышцы в условиях голода, нужно принимать источники аминокислот.
Медленные протеины медленно всасываются, предоставляют мышцам питание. Для радикального снижения калорийности рациона нужно потреблять BCAA, которые не будут тормозить процесс похудения. Строгая диета сократит поступление в организм важнейших витаминов, поэтому необходимо пить витаминно-минеральные комплексы, иначе возникнет гиповитаминоз, тургор кожи ухудшится, нарушится обмен веществ.
Дефицит витаминов снижает эффективность тренировок.
Добавки на основе аргинина увеличат рельефность. Креатин увеличит выносливость, тренировки станут более интенсивными, ускорится процесс жиросжигания.
Обычный кофеин действительно ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, повышает уровень активности. Но к кофеину может быстро вырабатываться привыкание.
L-карнитин не влияет на изменения массы тела. Он нужен для поддержания мозговой активности пожилым людям. Многие люди получают достаточное количество вещества вместе с обычной пищей.
Жиросжигатели для наружного применения
Существует множество кремов и гелей-активных сжигателей жира. Выпускаются специальные составы, которые влияют на количество подкожного жира. Следующие сжигатели жира подходят для использования в домашних условиях и действуют следующим образом:
- Выводит избыточную воду, стимулирует потоотделение. Целлюлит разглаживается, объемы пропадают,
- Ускоряется местный кровоток, к покрову прибывают микроэлементы и прочие активные вещества,
- Нейтрализуются токсины, накопившиеся в подкожном жировом слое.
В основе таких средств закладываются морские водоросли, каштан, камфара. Вещества улучшают кровообращение, усиливают потоотделение.
Следует наносить перед каждой тренировкой.
Виды наружных жиросжигателей:
- Массажный. Вытяжки из растительных компонентов, эфирные масла составляют основу антицеллюлитных и подтягивающих средств. Последние активизируют выработку коллагена, заживляют мелкие трещинки, растяжки становятся менее заметными. Массажные средства запрещены при варикозе.
- Перцовый. Используется для обертывания. Кофеин, перец, индийский каштан помогают создать эффект сауны. Усиливается кровообращение, выводится лишняя жидкость, сглаживаются морщины, уменьшаются растяжки.
Аминофиллин является популярным компонентом среди жиросжигателей. Он локально нагревает жировые ткани, усиливает кровообращение, выводит лишнюю жидкость, избавляет от отечности, создает лифтинг-эффект.
Кофеин поможет повысить эластичность, защитит покров от ультрафиолета, подтянет. Конский каштан улучшит микроциркуляцию, поможет клеткам получить больше кислорода, выведет продукты обмена.
Иглица сузит венозные сосуды, снизит хрупкость капилляров, предотвратит образование тромбов. Улучшит клеточный метаболизм, выведет шлаки.
L-карнитин снижает глюкозу в крови. Ограничивает накопление жира, помогает хорошо «просушиться». Организм может сам синтезировать эту аминокислоту. Нехватка нарушает клеточный энергообмен, наполняет стремительной утомляемостью. Корректирует метаболические процессы.
Популярные активные сжигатели жира:
- В составе крема «Турбослим День» кофеин, L-карнитин, экстракты различных растений. Наносят дважды в день. Способен ускорять кровообращение, регенерировать клетки, увлажнять, выводить токсины. Состав натуральный, но может вызвать аллергическую реакцию, кожа может покраснеть и отечь.
- Сжигатель Styx подходит для сжигания жира на животе и других проблемных местах. Производитель — Австрия. В составе средства жожоба, масло корицы, тимьян и другие натуральные компоненты. Справляется с различными формами целлюлита, устраняет растяжки, стимулируя микроцируляцию, избавлят от лишних килограммов. Действует несколько часов, не подходит для чувствительного и светлого покрова.
- Iodase Fango состоит из бурых морских водорослей. После нанесения смывают через полчаса. Способен вывести лишнюю жидкость, усилить обменные процессы в коже.
- Активный сжигатель жира Фитнес Боди от Флоресан оказывает термоэффект. В нем есть ментол, ламинарии, разные эфирные масла и экстракты. Расщепляет липидный подкожный слой, разглаживает целлюлит. Термоэффект ускорит кровоток. Это дешевое средство с сильным запахом. Но оно малоэффективно без физических нагрузок и правильного питания.
Рекомендации для правильного выбора продукта:
- Проанализировать состояние покрова. При запущенном целлюлите лучше отдать предпочтение профессиональным средствам. Для исправления незначительных изменений помогут Фитнес Боди,
- При чувствительности нужно изучить состав на предмет наличия аллергенов,
- Изучить отзывы о выбранном геле или креме, активном сжигателе жира нужно на независимых ресурсах.
Пластыри
Их наклеивают на участок тела, который хочется усовершенствовать. Они действуют через кожный покров и не влияют на процесс пищеварения. Улучшают обменные процессы местно. К участку с закрепленным пластырем приливает кровь, усиливается кровоток.
Производители утверждают, что можно избавиться от жира без диет и спорта, но это невозможно. Воздействуют только на жировую прослойку. Если лишнего веса много, нужно клеить несколько пластырей. Это сомнительное средство, которое не отличается результативностью.
Отзывы о сжигателях жира
Светлана «,У меня нет целлюлита, но есть определенный на него намек. Купила себе Фитнес Боди от Флоресан. После двух месяцев использования я заметила, как выровнялась кожа, улучшилась ее структура. Старые растяжки не уберет, но не допустит появление новых. Это приятное вспомогательное средство, от которого не приходится ждать чудес, но стать коже более упругой он поможет.»,
Ирина «,Несколько месяцев назад купила Турбослим. После двух месяцев использования потеряла три сантиметра с бедер. Кожа стала более гладкой, ушла отечность. Крем помог мне в уходе за кожей, результатом я довольна.»,
Жиросжигатели при умеренном и сбаласированном употреблении довольно быстро избавляют от лишнего веса. Но без тренировок и правильного питания они бесполезны. Физические упражнения и диеты ускорят процесс похудения.
Также нужно учитывать, что влияние вышеописанных средств на хронические болезни, а также на возможность сочетания жиросжигателей с различными медикаментозными препаратами проверяют далеко не все производители. Запретить опасный жиросжигатель или отозвать его продажу могут в случае массовых летальных исходов.
Определенная категория людей нуждается в безопасных средствах для сжигания жира. Пожилым людям нужны безвредные добавки. Но средства без побочных эффектов практически не действуют.
