Во многих современных диетах используется активированный уголь для похудения. Популярный недорогой энтеросорбент применяется в медицине при лечении отравлений, вирусных инфекций, затрагивающих желудочно-кишечный тракт. Препарат попадает в кишечник, скапливает в себе токсины, которые негативно воздействуют на организм. Несмотря на всеобщую доступность и низкую цену это лекарство признано эффективным всеми медиками.
Похудение на активированном угле – это не новый тренд. Данный метод был популярен 10-15 лет назад, потом его вытеснили многочисленные БАДы и жиросжигатели. Сегодня подобные диеты снова становятся актуальными. По убеждению многих адептов быстрого похудения, уголь способен впитывать не только токсины, но и жир. Подобные свойства действительно есть у этого препарата, но объем липидов, которые выводятся из организма таким способом ничтожно мал.
Насколько результативность использовать активированный уголь при похудении? Этот вопрос желательно задать диетологу, у которого есть медицинское образование. Тот разложит по полочкам все свойства и особенности препарата, расскажет, к каким последствиям может привести неконтролируемый его прием. Нельзя утверждать, что активированный уголь вообще не помогает на пути к избавлению от лишних килограммов. Определенное воздействие он дает. Стоит разобраться, для чего, в каких случаях можно использовать этот препарат.
Что такое активированный уголь
Таблетки активированного угля есть в каждой домашней аптечке. Именно этим препаратом принято лечить отравления, понос, метеоризм. Но мало кто задается вопросом, что собой представляет это лекарственное средство, как оно производится.
В основе его лежит обычный уголь – древесный или каменный. Этот материал используется не только в качестве топлива. Он способен впитывать в себя вредные вещества.
Его нередко используют при фильтрации воды. Чтобы усилить эти свойства, уголь активируют, то есть поддают воздействию высоких температур и особых химических веществ. Таким способом открываются многочисленные внутренние поры, полости. Именно благодаря им активированный уголь является некой «губкой», которая поглощает различные вредные вещества.
Изначально это свойство угля использовалось в промышленности, сельском хозяйстве, военной отрасли. В обычных противогазах обязательно используется угольный фильтр. Он есть и в фильтровальных насосных станциях и домашних очистителях питьевой воды.
Позже ученые задались вопросом, а что будет если активированный уголь поместить в организм. Выяснилось, что активированный уголь незаменим при отравлениях. Восстановление после его использования проходит быстрее, отсутствуют осложнения болезней. В этом и заключается основное терапевтическое назначение препарата. Его основное преимущество – низкая цена.
Сейчас в аптеке можно найти множество других сорбентов, которые стоят дороже, но уровень эффективности их такой же.
Назначение препарата
Активированный уголь работает в нескольких направлениях:
- Выводит из организма вредные токсические вещества,
- Снимает вздутие живота,
- Борется с метеоризмом,
- Восстанавливает стул.
Его можно принимать в процессе лечения тяжелых состояний для снятия острой интоксикации. Иногда рекомендуется принимать активированный уголь в профилактических целях. Препарат нередко назначают дерматологи, аллергологи пациентам с кожными высыпаниями. Часто после такого курса лечения кожа становится гладкой и здоровой, если первопричина недуга была в отравляющем действии вредных веществ.
При похудении активированный уголь выполняет вспомогательную функцию. Если вести малоактивный способ жизни, не заниматься спортом, не следить за питанием, но принимать уголь, толку от этого процесса не будет.
Если же использовать комплексный подход в процессе избавления от лишнего веса, то позитивные изменения не заставят себя ждать.
Показания к применению в медицине
Показания к использованию активированного угля при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта следующие:
- Боль внизу живота,
- Вздутие, постоянное бурление,
- Повышенное газообразование в кишечнике,
- Понос, прочие нарушения стула,
- Тошнота, рвота.
Желательно изучить инструкцию по использованию активированного угля. В ней не представлена информация о том, как принимать его при похудении, но есть сведения о дозировке и схеме приема при отравлениях.
Люди, которые страдают от метеоризма, повышенного газообразования в кишечнике, принимают уголь в профилактических целях. Этот препарат способен вбирать в себя не только вредные вещества, но и лишние газы. Таким способом можно избавиться от вздутия, дискомфорта, прочих неприятных ощущения. За счет того, что газы больше не беспокоят, немного уменьшается объем талии и живота, что позитивно влияет на процесс похудения.
Можно ли похудеть на активированном угле
Чтобы сбросить вес и уменьшить параметры тела, необходимо избавиться от жировых отложений. Жир сжигается, если человек много двигается. Физическая активность – залог успешного похудения, но при условии, что в организм попадает не чрезмерное количество пищи. Сначала расходуется энергия, поступающая извне. Если ее недостаточно, тают «стратегические запасы» и человек худеет.
Если вы едите слишком много, то излишки откладываются в виде жира. При сильных стрессах, недосыпании организм включает «сигнал тревоги» и откладывает про запас больше необходимого.
Таким способом можно сделать вывод, что залог успешного похудения заключается в следующем:
- Правильное умеренное питание,
- Физическая активность,
- Полноценный отдых.
Но человечество мечтает о «волшебной таблетке», которая поможет справиться с жировыми отложениями. Люди, пытающиеся заработать на подобном стремлении, изобретают бессмысленные диеты. Одна из них основана на использовании активированного угля. В теории предполагается, что таблетки впитают в себя жир вместе с токсинами.
Чтобы понять абсурдность данного предположения, необходимо разобраться, что собой представляет подкожный жир, и может ли на него воздействовать активированный уголь.
Для этого достаточно провести простой эксперимент. Возьмите небольшой кусок свиного сала, взвесьте, измерьте его, а потом обложите таблетками активированного угля. Со временем повторите измерения. Вы получите ожидаемый результат – сало лишь изменит цвет, окрасившись углем. Не стоит питать надежд относительно быстрого, безболезненного похудения при помощи активированного угля. Чтобы улучшить фигуру, придется попотеть в тренажерном зале и рационализировать рацион.
Иногда имеет смысл совместить прием активированного угля с традиционным правильным процессом похудения, если у вас есть сопутствующие заболевания желудочно-кишечного тракта.
Правила приема и дозы
Традиционная дозировка активированного угля при лечении отравлений – 1 таблетка на 10 кг веса. желательно проглатывать их целиком, запивая достаточным количеством воды. Если человек весит 60 кг, то за раз ему нужно выпить 6 таблеток угля.
Подобная схема применяется при лечении. В некоторых диетах предлагается пить по три таблетки перед едой три раза в день. Таким способом в сутки придется проглотить 9 таблеток. Они выводятся из организма в течение 24 часов. Все это время уголь находится в кишечнике, впитывает в себя имеющиеся токсины. Он уменьшает перистальтику кишечника, уплотняет каловые массы.
Если человек условно здоров, у него нет нарушений стула, то такой объем активированного угля приведет к сильному запору, последующему травмированию стенок кишечника и геморрою в результате.
Чтобы избавиться от метеоризма, вывести имеющиеся токсины, достаточно 1-2 таблеток в сутки. При таком графике приема не возникнет никаких негативных последствий, вы будете чувствовать себя хорошо, а вес будет уходить плавно при должных усилиях с вашей стороны.
Потенциальная опасность
Неконтролируемый прием активированного угля для похудения чреват не только запорами. Вы должны понимать, что этот медикамент адсорбирует в себя не только токсины, но и витамины, микроэлементы, аминокислоты, прочие полезные вещества, попадающие внутрь с пищей или продуцируемые организмом.
Таким способом снижается иммунитет, портится состояние кожи, волос, ногтей, человек чувствует постоянную усталость, апатию, возникают нарушения сна, развивается дисбаланс микрофлоры кишечника.
Если вы пьете по одной таблетке угля в течение недели, а потом прекращаете прием, негативных последствий не будет. Подобные курсы можно повторять через 2-3 месяца не чаще. Прием препарата направлен не столько на похудение, сколько на очищение организма.
В рекламе подобных БАДов нередко можно встретить упоминание, что они выводят токсины и шлаки. О том, что вредные вещества могут скапливаться внутри и оказывать негативное воздействие на здоровье, мы знаем.
А что же такое шлаки? Адепты очищающих диет утверждают, что с годами на стенках толстого и тонкого кишечника возникает целый налет вредных веществ, которые и называют шлаками. Дескать, это продукты переработки, которые не выводятся наружу.
Чтобы осознать всю безумность подобных высказываний, необходимо посетить гастроэнтеролога, проконсультироваться с ним, попросить рассказать о функциях кишечника и его свойствах. Если бы на его стенках оставался слой не переработанных остатков пищи, то этот орган просто не мог бы функционировать. Никаких шлаков в человеческом организме нет, соответственно, прием активированного угля не может их вывести.
Активированный уголь – черный или белый
В аптечной сети можно найти множество альтернатив обычному активированному углю. Такие препараты, как Сорбекс, Белый уголь, пользуются спросом. Они оказывают такое же действие на организм. Единственное их преимущество в том, что для достижения терапевтического эффекта достаточно одной таблетки или капсулы.
Стоимость таких лекарств в разы выше активированного угля. Если вы решили использовать сорбенты в профилактических целях, не имеет принципиального значения, какой препарат вы выберете. Отдавайте предпочтение тому лекарству, которое вам удобнее принимать. Изучите инструкцию, уточните, какие дозировки считаются профилактическими.
Противопоказания, побочные эффекты
Активированный уголь при похудении не рекомендуется в следующих случаях:
- Беременность, период кормления грудью,
- Онкологические процессы в организме,
- Язвенная болезнь,
- Склонность к запорам,
- Желудочные, кишечные кровотечения.
При длительном приеме активированного угля развивается авитаминоз, острая нехватки микроэлементов, витаминов, что чревато развитием серьезных сопутствующих недугов. У человека портятся зубы, ногти, волосы, постепенно разрушается костная ткань, есть риск развития артритов, артрозов, коксартрозов, остеопороза.
Следить за собственным весом необходимо, но худеть следует грамотно, а не бездумно. Не идите на поводу у изобретателей новомодных диет, которые пытаются нажиться на вас. Помните о том, что залогом эффективного похудения является коррекция питания и физические нагрузки. Прием биологически активных добавок лишь оказывает незначительную помощь в этом процессе. Если же принимать сорбенты или другие препараты без контроля, то последствия будут ужасающими.
Отзывы об использовании активированного угля для похудения
Ангелина Воронцова, 25 лет «,После родов очень сильно поправилась. Когда перестала кормить грудью, решила взяться за себя. времени на фитнес не было, поэтому послушала совет подруги, начала пить активированный уголь по 3 таблетки 3 раза в день. За неделю ушло 4 кг, но как потом оказалось, это была вода. Объемы остались прежними, со временем вес вернулся. Теперь не экспериментирую с сомнительными методиками похудения, просто ограничиваю питание.»,
Ирина Василевич, 32 года «,Когда худела, пила в день по одной таблетке активированного угля, но одновременно принимала витаминно-минеральный комплекс. Не знаю, что подействовало больше, но за три месяца ушло 7 кг, улучшился цвет лица, исчезли высыпания. Я активно занимаюсь спортом и питаюсь правильно. Могу точно сказать, что от угля исчез метеоризм. Раньше мучилась от постоянного бурления кишечника, сейчас этой проблемы нет вообще.»,
Анна Кравченко, 40 лет «,Активированный уголь для похудения пью курсами по неделе через каждые два месяца. Со стулом проблем нет. После приема таблеток чувствую такую легкость. Не могу сказать, что в это время вес уходит активнее. В среднем сбрасывая по одному килограмму в неделю, но я каждый день посещая тренажерный зал. Питание глобально не меняла, просто убрала сладости из рациона. Я результатом довольна, но понимаю, что от одного лишь угля похудеть нереально.»,
Эффективность похудения при помощи активированного угля
Когда вы выбираете для себя методику похудения, просто помните о здравом смысле. Активированный уголь – это в первую очередь медикамент, который имеет определенные свойства, побочные эффекты и противопоказания. Его нельзя принимать бесконтрольно. Лекарственное средство может применяться в качестве сорбента, удаляющего токсины из организма, но недлительно. Таким способом вы очищаете организм, но уголь не расщепляет жир.
