Попа девушки это одна из самой сексуальных частей. Вы можете даже не спорить, это факт. Многие мечтаю

Ежели веровать табличкам на публичных туалетах, мужские плечи — это перевернутые дамские ноги.

Любая женская фигура по-своему прекрасна. Так что меняться не стоит – только полюбить свое тело еще сильнее.

Жим гантелей на наклонной скамье – одно из самых необходимых базовых упражнений для качественной проработки

Прямые мышцы живота — основа сильного пресса и накачанных кубиков. Главные упражнения для прямых мышц

Чтобы укрепить мышцы ног и поддерживать их в тонусе, необязательно покупать абонемент в тренажерный зал.

Существует немало способов и тренажеров, чтобы накачать грудь до приемлемого уровня. Одним из самых подходящих

Красивые и стройные ножки — это мечта каждой женщины. Но важно чтобы ножки были не просто без содержания

Чем ближе летний сезон, тем больше паники в глазах тех, кто не занимался зимой. Но даже если до ближайшего

Многим женщинам приходится сталкиваться с такой распространенной проблемой, как лишний вес при беременности

Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот? Этот вопрос часто беспокоит женщин, которые хотят вернуться

Со стороны может показаться данный трюк, что это не сложнее кувырка. Но, как и любая физическая нагрузка

Профессионалам известно, что очень трудно проработать мышцы предплечий. Связанно, это с тем, что в бодибилдинге

Сегодня спортивные магазины и тренажерные залы предлагают огромное количество разнообразного инвентаря

Становая тяга является важнейшим из пяти базовых упражнений. Она прорабатывает буквально каждую мышцу

Накачать 6 кубиков пресса с характерной V-образной формой тела внизу живота – заветная мечта многих из нас.

Вы неправильно оцениваете свои возможности Вы принимаете решение тренироваться и сразу же даете себе

Выпады для ягодиц — эффективное упражнение, позволяющее прокачать нижнюю часть тела и обозначить рельеф

1. Оставьте шторы открытыми. С первыми назойливыми лучами солнца вам будет проще приоткрыть глаза.

Никому не секрет, что одним из наиболее главных показателей силы являются большие руки. И почти все

Многие мужчины и женщины мечтают о стройном и накаченном теле. Эффективная прокачка спины в тренажерном

Мастер спорта по тяжелой атлетике, многократный чемпион Республики Коми, четырехкратный победитель Чемпионатов

С чего начать, если нет охоты к спорту? Вы все-таки решились заняться своей фигурой, но изнурительные

Долой скромность! Уверенность в себе, умеренная раскованность, искусство применять на себя разные образы…

Выберите правильный вид спорта Часто мы не можем заставить себя тренироваться, когда спорт не по душе.

Определите цель тренировок Главный вопрос, на который вы должны себе ответить, — чего я хочу добиться

Многие задаются этим вопросом, но я сразу бы предложила взглянуть на ситуацию в ином направлении и вместо

Всегда помните истину – чтобы похудеть нужно расходовать калорий больше чем потреблять. Суть таких диет

Данная статья вряд ли заинтересует профессиональных спортсменов, для которых физические упражнения —

В современных СМИ и на страницах Интернета очень много внимания стало уделяться спорту. Это, впрочем