Мало кого не беспокоят проблемы лишнего веса. Гормональный сбой, отсутствие культуры питания, стрессы – причин для набора килограммов сверх нормы уйма. Способов борьбы с ними тоже немало. Но вот почему-то избавиться от излишков не так просто, как набрать их. В интернете большое количество «специалистов» дает рекомендации по похудению, уверяя, что их программа – самая эффективная и дает стопроцентный результат в любой ситуации. Но ведь так не бывает. Все люди разные и организмы у них тоже работают по-разному. Следовательно, и методы борьбы с лишними килограммами тоже должны различаться.
Компания Леовит тоже решила заняться решением этой животрепещущей проблемы. Но в отличие от большинства, она подошла к ее решению комплексно. Она не просто разработала специальное меню, дающее максимальный эффект, но изготовило все блюда для него. Все, что требуется от покупателя – следовать предложенной схеме питания. Как уверяет производитель результат не заставит себя долго ждать. Правда, и он не забыл у себя на официальном сайте сделать небольшую оговорочку, что не гарантирует стопроцентного положительного результата, ссылаясь на уникальность каждого организма.
Описание программы Леовит «Худеем за неделю»
В таком сундучке собраны необходимые блюда на данный период. Все, что требуется от потребителя, внимательно прочесть аннотацию и четко следовать предложенной схеме питания.
Все блюда уже приготовлены и расфасованы по пакетикам, их нужно лишь заварить кипятком и съесть. Блюда отличаются пониженным содержанием калорий, в результате организм вынужден работать за счет сжигания уже имеющихся жировых отложений. Что приводит к неизменной потере веса. При этом рацион программ нельзя назвать скудным, в него входят разнообразные каши, супы, пюре, большой список напитков, батончиков.
Изготовитель готов удивлять своего потребителя, поэтому многие блюда претендуют на причастность к высокой кухне разных стран мира: России, Японии, Италии. Вся еда имеет приятную пюреобразную структуру. Для изготовления рациона использовали натуральные овощи, грибы, мясо, лук.
В качестве первых блюд Леовит предлагает борщ, супы-пюре, супы. В качестве второго – макароны, крупяные блюда, пюре. Помимо основного меню производитель озаботился разработкой дополнительного меню. Большой выбор батончиков, отдельных каш, напитков – из этого можно самостоятельно составлять программы питания, а можно использовать в качестве перекуса. Все они ускоряют процесс похудения и обмена веществ.
Все «за» и «против» программы питания от Леовит
Увы, но как бы производитель на расписывал все достоинства своего продукта, без отрицательных моментов не обходится нигде. К основным положительным моментам можно отнести следующие:
- Соблюдая все рекомендации от Леовит действительно можно сбросить лишние килограммы, при этом достаточно быстро – за неделю,
- Состав блюд абсолютно безопасен для организма любого человека и в любом случае способствует очищению организма от вредных излишков, запуская правильные механизмы,
- Компания предлагает широкий выбор различных программ, из которых можно выбрать оптимальный для себя вариант,
- Блюда не вызовут сложности в процессе приготовления, механизм прост – нужно лишь высыпать содержимое в емкость и залить кипятком, это под силу даже сверх занятому человеку,
- Каждая программа собрана в отдельный сундучок, который не сложно взять с собой в любую поездку, даже путешествие,
- Все уже расфасовано по пакетам, каждая порция рассчитана на одного человека, нужно лишь в определенный момент съедать определенные блюда и не думать о количестве калорий, все уже посчитано до вас,
- Данная диета полностью
сбалансирована по содержанию нужных для нормальной жизнедеятельности микроэлементов и витаминов, что исключает вероятность их нехватки в организме.
Но несколько ложек дегтя в этой бочке Леовита все же имеется:
- Стоимость некоторых программ слишком высока, впрочем, этот недостаток можно оправдать, ведь по словам производителя в процессе приготовления используются только качественные продукты, а это стоит немалых денег,
- Достигаемый при помощи леовитовских программ результат можно с успехом достичь и без его использования, нужно лишь немного покорпеть и самостоятельно составить полезный рацион с включением в него злаковых культур, овощей, фруктов, обильного питья,
- Хоть меню действительно разнообразное и насыщенное, но состав блюд довольно скуден, в них входят в основном углеводы, в небольшом количестве содержатся жиры и различные микроэлементы и витамины, а вот с белками совсем плохо – их там почти нет,
- Опираясь на предыдущий пункт можно сделать заключение, что процесс похудения происходит в основном в результате сжигания мышечной массы, а это неправильно,
- Простые углеводы, в большом количестве содержащиеся в Леовите, быстро усваиваются организмом, возвращая чувство голода.
Леовит – этапы похудения
Все диетологи единогласно твердят о том, что любая диета должна начинаться с очищения. За годы набора лишнего веса в организме накапливается большое количество токсинов, шлаков, которые не позволят качественно работать диете.
Леовит не стал делать исключение и разработал несколько программ, которые входят в различные этапы.
Худеем за неделю – 1 этап Очищение организма
На этом этапе происходит освобождение организма от накопившихся токсинов и шлаков. Рассчитан комплекс на пять дней. В него входят низкокалорийные блюда. Содержит он рекомендации по добавлению дополнительных продуктов.
Вообще программа рассчитана на 5 дней, но в инструкции есть рекомендации на 6-7 дней. Следуя им без труда можно избавиться от 4 лишних кг. Этот комплекс отлично подходит как для тех, кто давно и серьезно страдает лишним весом, перешедшим в серьезные стадии ожирения. Так и для тех, кто желает немного прочистить организм, избавившись от шлаков.
Разработанный рацион положительно влияет не только на работу кишечника, но и способствует стабилизации всех процессов в желудке. За счет рациона происходит запуск правильных процессов, в результате, последующие программы дают более значимый эффект, процесс сбрасывания лишних килограммов проходит интенсивнее.
Рацион очищения включает в себя подборку из первых и вторых блюд, входят в него и продукты для перекуса, разнообразные напитки, которые не только отлично утоляют жажду. Но способствуют определенному насыщению и избавлению от лишних килограммов. Среднесуточная калорийность блюд не превышает 828 килокалорий.
Многие испробовавшие
этот комплекс на себе отмечают улучшения не только в работе желудочно-кишечного тракта, но и положительный эффект на состоянии организма в целом. Этому есть простое объяснение, программа очищения способствует запуску обмена веществ, что неизменно ведет к улучшению работы организма и самочувствия в целом.
Рацион разработан следующим образом.
С 1-го по 3-й день в качестве завтрака предлагается овсяная каша с яблоком и свеклой, в качестве напитка – чай.
На второй завтрак рекомендуется съесть батончик из фруктов, а также какой-нибудь кисломолочный продукт на собственное усмотрение, но не больше 200 г.
На обед Леовит приготовил суп-свекольник и гречневую кашу. Из напитков рекомендуют кисель. В дополнение к этому набору блюд можно взять куриную грудку или нежирную рыбу, но не больше 100 г.
В качестве ужина выступает суп со шпинатом и крапивой и кисель очищающий. Сюда же можно добавить несладкое яблоко или грушу, впрочем, можно заменить их ягодами – 5 сливами, половиной стакана малины или голубики или парой абрикосов.
На 4-й день в качестве завтрака рекомендуется взять 500 г минеральной сульфатной воды. Ничего из продуктов в это утро съедать не нужно.
На обед следует приготовить свекольник с киселем, в качестве десерта – батончик.
На ужин ничего, кроме киселя.
На 5-й день на завтрак нужно ограничиться овсяной кашей и чаем.
Второй завтрак предусматривает батончик с кефиром или ряженкой – 200 г. Можно заменить на 100 г творога.
На обед предусмотрен суп со шпинатом и крапивой, на гарнир – гречневая каша, которую можно дополнить нежирной рыбой или куриной грудкой, но не свыше 100 г.
Поужинать можно горячим шоколадом и яблоком.
Если в эти дни чувство голода будет слишком «наседать», можно дополнить меню различными отварными овощами, но в сутки допускается съедение не более 400 г.
Худеем за неделю – 2 этап
После очищения пора приступать непосредственно к процессу похудения даже в том случае, если вашей целью было скинуть пару-тройку килограмм. По наблюдениям, у большинства, прошедших только первый этап, скинутые килограммы очень быстро вернулись обратно. Организм только начал привыкать к новому типу работу, и, если снова вернуть его на прежнее питание, он очень быстро «вспомнит» старые привычки, начав набирать новые килограммы.
Принцип у всех программ одинаковый. В сундучке продукты содержатся на определенный объем калорий. В среднем их около 500. Остальной объем «добирается» дополнительными продуктами и блюдами. В итоге получается конечная суточная порция в среднем около 1000 килокалорий. В то время как дневная порция потребления килокалорий человеком равна 2500.
Чем больше желает скинуть веса человек, тем дольше он должен придерживаться этого этапа. Расчет производится из следующих параметров.
- 2-2,5 кг – за одну неделю диеты,
- 3,5-4,7 кг – за две недели курса.
Если желаемый результат куда больше, через две недели курса потребуется сделать недельный перерыв для насыщения организма белками, которых так нахватает в Леовите. В это время следует питаться исключительно растительно-белковой едой. После перерыва продолжить прием Леовита.
Производитель разработал несколько программ для второго этапа. Ведь он самый длительный и «сидеть» на одной и той же пище на протяжении длительного времени – довольно сложно.
Программа «Традиционное меню с мясом»
Рассчитана на 5 дней, но в инструкции есть подробные рекомендации по поводу питания на оставшиеся два дня. Из блюд в эту программу входят щи, суп по-кавказски, борщ, суп куриный. Имеются в ее составе и вторые блюда – картофельное пюре с грибами, гречка, овощи по-деревенски, рис с овощами, лапша с овощами. Также в программу входит большой перечень напитков – кисели, компоты, чай и кофе. Последние отлично стимулируют липидный обмен, способствуя лучшему обмену.
Помимо представленных
блюд в инструкции даются четкие указания по поводу питьевого режима. Нужно выпивать не менее 40 г воды на килограмм живого веса человека. Следует принять в расчет, что употребление каких-либо алкогольных напитков на этом этапе строго под запретом. Тоже самое касается газировки.
Чтобы ускорить процесс сжигания жиров, не лишним будет добавить физической активности. Это будет способствовать скорейшему сжиганию калорий. Но нужно понимать, если вы до этого вели малоподвижный образ жизни, нельзя резко давать на организм слишком большую нагрузку, не доводите до фанатизма. Все должно быть в меру.
Диета «Средиземноморское меню»
Расчет на те же 5 дней. В меню также входят первые, вторые блюда и напитки. При помощи этой диеты за две недели можно потерять в среднем около 4,5 килограммов. При этом средняя дневная порция получаемых калорий составляет чуть больше 1000, в то время как дневная норма потребления равна 2500 калорий.
В меню программы входят как блюда из сундучка, так и дополнительные продукты. В виду того, что диета содержит мало белков, то именно их и рекомендуют разработчики в качестве дополнительных продуктов.
Из супов в «Средиземноморское меню» входят суп-пюре куриный, итальянский грибной суп, суп-крем, также из грибов, чесночный суп по-мадридски, суп-пюре из помидоров по-тоскански. В качестве вторых блюд идут мальтийский картофель с мясом, паста «Тоскано», картофель «Миррес», каша овсяная с мясом, каша с фруктами, полента крестьянская, паэлья куриная, шоколадный пудинг, макароны, гречка. Расчет воды идет по 30-40 мл воды на кг веса.
«Снижение веса и холестерина»
Данная программа, как и две предыдущие ,рассчитана на 5 дней. Разработчики дают четкие рекомендации по поводу питания в дополнительные два дня. За две недели этого курса можно потерять до 3,5 кг от массы тела. Средняя дневная порция не превышает 903 килокалорий.
Придерживаясь этой программы можно не только эффективно терять вес, но в и вывести излишки холестерина, снизить уровень липопротеидов и триглицеридов в крови. Все это помогает снизить риск возникновения атеросклероза и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Снижает вероятность развития диабета второго типа.
В первый день диеты в качестве завтрака следует выпить один из предложенных напитков и съесть 100 г творога, 150 г несладкого йогурта или 1 вареное яйцо. В качестве второго завтрака съесть один из батончиков. На обед можно взять один из супов и любое блюдо из вторых, все запить напитком. В качестве дополнительных блюд можно сделать салат из овощей и заправить его оливковым маслом или нежирным йогуртом. На полдник можно съесть небольшое яблоко, грушу или банан. На ужин – любое второе блюдо с напитком, можно съесть кусочек нежирной рыбы или куриную грудку – все должно быть приготовлено на пару. За пару часов до сна рекомендуется выпить до 200 г кефира и съесть 25 г отрубного хлеба.
Для ускорения процесса
похудения нужно повысить физическую активность. Дополнительные два дня должны в большом объеме содержать белковую пищу. Поэтому в эти дни рекомендуется употреблять каши, нежирную рыбу, куриную грудку, овощи, несладкие фрукты, кисломолочную продукцию, сухофрукты.
Программа «Снижение веса»
За две недели соблюдения диеты можно сбросить до 4,7 кг веса. Средняя дневная порция потребляемых калорий не превышает 845 килокалорий. В целом, данная программ не отличается от других, входящих в этот этап. Она содержит те же рекомендации по поводу дополнительных блюд. Это должны быть овощи, несладкие фрукты, приготовленные на пару куриная грудка или нежирная рыба. Допускаются отварные яйца, творог, нежирный кефир или йогурт.
Обязательно соблюдение питьевого режима из расчета 30-40 мл воды на кг живого веса. В противном случае эффект от похудения может быть заметно снижен. Нельзя игнорировать советы по физической активности. Самый большой результат по потере дополнительных килокалорий дает аквааэробика. Занимаясь всего по часу в день можно гарантированно терять по 450 килокалорий в день. Всего в неделю должно быть не менее 2-3 посещений спортзала.
В меню данной программы также входят различные супы – грибной, гороховый, томатный, крем-суп, мисо-суп. В качестве вторых предложены паэлья, поленту по-крестьянски, рис, макароны, греча, картофель.
Худеем за неделю , 3 этап Закрепление результата
Этот этап также очень важен для получения достойного результата похудения. Его цель – закрепить достигнутый успех. Продолжительность этого курса может достигать трех месяцев. Все зависит от того, как много килограммов вы потеряли на предыдущем этапе.
Меню 3 этапа содержит от 1600 до 1900 килокалорий. Предполагается использование разгрузочных дней.
На завтрак предлагается съедать геркулесовую кашу, которую можно заменить на мюсли. Нужно выпить любой напиток из серии Леовита. В качестве второго завтрака нужно съесть батончик. На обед следует выбрать любое блюдо из комплекса, запить его напитком. На полдник можно взять мюсли или заменить их батончиком. Завершить день следует вторым блюдом на собственное усмотрение, также нужно выпить любой напиток.
Сундучок для похудения – что в нем прячется
Что представляют из себя блюда меню, предназначенного для похудения? В каждый сундучок входит подборка готовых блюд. Все продукты, пошедшие на их изготовление, подвергли сублимированной сушке под вакуумом. Здесь различные линейки продуктов – мясные, вегетарианские, диабетические.
Рацион любого набора рассчитан на 5 дней, оставшиеся два дня следует питаться, придерживаясь определенных рекомендаций. Линейка продукции от Леовит достаточно разнообразна. Здесь огромный выбор супов, вторых блюд, различных перекусов. Все продукты продаются в отдельности, а это значит, что каждое блюдо можно покупать в отдельности и самостоятельно подбирать меню.
Супы
На официальном сайте Леовит их представлено огромное количество – борщ сибирский, мисо-суп, куриный суп, итальянский грибной, свекольник, гороховый, суп по-кавказски, большой выбор супов-пюре. В состав каждого входят только натуральные компоненты, без ГМО и усилителей вкуса. Все они отлично усваиваются желудком, насыщая организм необходимым количеством калорий. Чтобы приготовить такой суп, потребуется высыпать содержимое в тарелку и залить его кипятком. После нужно дать постоять блюду минуты 3, после чего его можно есть.
Каша
Злаковые всегда входили в состав диет, Леовит не стал делать исключение. Тем более, что польза от них неимоверно велика. Производитель предлагает ряд сладких каш, которые можно употреблять самостоятельно или добавив в них небольшое количество ягод – овсянка с черникой или яблоком. Есть каши для гарниров, к ним можно добавлять куриную грудку, приготовленную на пару, или нежирную рыбу. К злаковым также относятся мюсли. Они приготовлены из измельченных злаков. Чтобы получить готовое блюдо, достаточно залить их водой, для вкуса – добавить ягоды. В мюсли от Леовита добавлены гранулы жиросжигающего киселя.
Батончик
Это лакомство также
входит в сундучок для похудения. Он представляет собой десерт из протеинов или фруктов. На их изготовление пошли мюсли и сухофрукты, молоко и прочие полезные компоненты. Такой батончик помогает заглушить возникшее вдруг чувство голода и восполняет потребность человека в сладком. При этом не дает лишних килокалорий. Его удобно брать с собой, перекусить им можно даже в транспорте.
Очищающий кисель
Приготовлен исключительно из ягод, фруктов, соков и пюре. Помогает ускорить работу кишечника, освобождая его от лишнего. Кроме того, он позволяет насытить желудок. Заглушив чувство голода.
Компот Похудин
Это еще один напиток, входящий в состав сундучков. Приготовлен он исключительно из ягод и фруктов, способствует выведению из организма токсинов, шлаков, оказывает в целом положительное влияние на весь желудочно-кишечный тракт. Активно способствует похудению. Компот представлен большим количеством вкусов – ананас, яблоко, смородина, черника.
Кофе
Этот напиток многие любят выпить поутру для хорошего начала дня. Поэтому производитель решил не менять привычки своих потребителей и ввел свой вариант кофе. Выпускается в нескольких вариантах – с барбарисом, зеленый, амаретто, бейлис, жиросжигающий. Напиток не только зарядит энергией, но будет способствовать столь долгожданному похудению.
Чай жиросжигающий
Он способствует активному выделению желудочного сока, что ведет к лучшему усвоению пищи. Выпускается всего в двух разновидностях – зеленый и черный. Активное сжигание жиров обеспечивается за счет бромелайна, экстракта гарцинии и других компонентов.
Стоимость Леовита
По цене нельзя назвать продукты от Леовита такими уж запредельными. Так, сундучок Очищение организма» обойдется в 758 рублей. это цена официального сайта компании. Остальные программы, предназначенные для похудения, обойдутся в среднем в 830 рублей.
Отзывы о Леовите
Марина «,Пила я Леовит недолго, всего месяц – это вместе с очищающим этапом. Похудела за это время на 8,5 кг. Даже не верила, что такое возможно. И это при том, что я не очень строго соблюдала рекомендации и указания относительно питания. Зато я активно ходила в спортзал. Кстати, все кто решится худеть при помощи Леовите – не игнорируйте физнагруку, иначе кожа повиснет и будет это выглядеть еще хуже, чем до похудения.»,
Юлия «,Прежде, чем купить Леовит, долго о нем читала на официальном сайте, искала реальные отзывы людей. Кто-то пишет про, что диета плохая, потому что в ней нет белков, ну так для этого изготовитель и рекомендует есть мясо. В общем, я решилась. Пила два месяца, худела не так стремительно, как хотелось, но все же результат получила вполне положительной. В первые дни есть хотелось очень сильно. Просто умирала от голода, поэтому постоянно пила кефир и ряженку, это помогало «сбить» голод. Потом желудок привык потреблять меньше и дела пошли лучше.»,
Ольга «,Я столько мучилась, сидела на этой диете, а результат – ноль. Я едва скинула 3 кг за месяц. Правда и этому довольна. Может у меня тот самый уникальный организм, которому именно эта диета не подходит? Буду пробовать что-нибудь другое.»,
