Диетологами и экспертами со всего мира разработано достаточное количество методик питания, помогающих за то или иное время сбросить лишний вес. Питание на диете предусматривает снижение нормы калорий, поступающих в организм в сутки, прием специальных препаратов, которые активируют сжигание жира. Разнообразием методов и способов борьбы с жиром уже никого не удивишь, однако, когда худеющие узнают о том, что лишний вес уходит при включении в рацион чрезвычайно жирного продукта , сала, они остаются в настоящем шоке. Сегодня мы подробнее поговорим о методе борьбы с лишним весом с помощью сала.
Диета на сале – уникальный и инновационный способ борьбы с накопившимися килограммами в области проблемных мест. Каждый день вы будете употреблять жирную пищу, содержащую огромное количество калорий, при этом вес будет уходить на глазах. Диета на сале, несмотря на свою эффективность, вызывает огромное количество споров, как у рядовых людей, так и у диетологов.
Особенности продукта
Особенность такого похудения , в рацион обязательно включается продукт, который всего за один прием в пищу способен насытить организм энергией для нормальной жизнедеятельности. Отлично справляются с поставленной задачей мясо и сало. Данные продукты дают человеку необходимую энергию, при этом вы не сталкиваетесь с чувством голода на протяжении всего дня.
Поляк Ян Квасневский создал уникальную методику снижения веса за счет употребления в пищу высококалорийного сала. В рамках похудения калорийный продукт строго запрещается сочетать с овощами. Простыми словами, из рациона необходимо до минимума исключить любые продукты с высоким содержанием углеводов в составе.
Сало обладает неплохим составом – присутствуют жизненно необходимые аминокислоты и насыщенные жирные кислоты. Однако, не стоит забывать о высокой калорийности сала, по этому пункту оно значительно превосходит сливочное масло. В 100 граммах продукта содержится такое же количество калорий, что и в килограмме отварного картофеля.
Продукт полезен для организма по нескольким пунктам. Он активизирует процессы сжигания жира, борется с токсинами, нормализирует работу гормональной системы, улучшает общее самочувствие худеющего. Соблюдение метода похудения способствует стабильному сбросу веса, делает похудение более комфортным за счет отсутствия постоянного чувства голода и сопутствующих симптомов недоедания. Во время похудения нервная система не находится в стрессовом состоянии, как это происходит при соблюдении других диет.
Поступление жиров крайне
важно для работоспособности головного мозга, сам орган на 60% состоит именно из этого вещества. Полезны для мозговой деятельности именно жиры животного происхождения, содержат в составе меньше калорий, чем растительные жиры, при этом гораздо лучше усваиваются организмом. Чтобы в организм поступила суточная доза жиров, необходимая для нормальной жизнедеятельности организма, необходимо съедать не более 50 граммов сала.
Преимущества продукта
Сало считается универсальным продуктом питания. Оно позволяет не только бороться с лишним весом, но и часто применяется в повседневной жизни для улучшения состояния здоровья человека. К основным положительным характеристикам продукта можно отнести:
- Помогает справиться с простудными заболеваниями. При появлении первых симптомов простуды необходимо намазать кусочком сала стопы и руки, завернуться в теплое одеяло и полежать около получаса. Если меры были приняты своевременно , все симптомы уйдут,
- Небольшой кусочек свиного сала следует съесть перед предстоящим застольем, так вы сможете предотвратить риск сильного опьянения,
- Правильное употребление сала положительно влияет на работоспособности всех органов. Продукт не только очищает печень, но и выводит из организма накопившиеся канцерогены. Доказано, что включение хорошего сала в рацион позволяет значительно уменьшить риск развития раковых опухолей.
Особенности употребления сала на диете
Самый популярный метод похудения на сале советует худеющим до завтрака съедать небольшой кусочек продукта. Повторять процедуру необходимо в течение 10 дней. Самое оптимальное время для еды , около 5 часов утра. После этого вы можете вновь лечь спать и во время завтрака следовать привычному рациону питания.
Главное условие борьбы с весом – покупайте только качественный и свежий продукт, который прошел ветеринарное обследование и не имеет гельминтов. Сало не нужно солить или коптить, особенность метода в том, что продукт употребляется в пищу именно так.
Через 10 дней такой диеты сало полностью исключается из рациона, при этом начинают употребляться свежие овощи и фрукты в максимальном количестве. Повторять диету можно не раньше, чем через полгода после окончания.
Худеем по методу Квасневского
По разработанной доктором методике, поступающая во время похудения в организм пища должна не только легко усваиваться, но и заряжать организм необходимой энергией. Квасневский считает идеальным продуктом, сочетающим в себе указанные характеристики, именно обычное свиное сало.
При похудении отказываемся
от продуктов с клетчаткой в составе, отдавая при этом предпочтение употреблению продуктов с мясом и салом. Фрукты также можно исключить из рациона, во время соблюдения данного способа похудения больше пользы принесет обычная вода.
После того, как вы поели, желательно отдохнуть около 20 минут, после перерыва можно заниматься повседневными делами. Что касается физических нагрузок, то упражнения желательно делать через 2-3 часа после того, как вы поели.
Питание в день можно составить следующим образом:
- Утренний прием пищи незадолго после просыпания: два куриных или 5-6 перепелиных яиц. Яйца можно отварить, но предпочтительнее будет бросить на сковородку несколько кусочков сала, включить огонь и подождать, пока натопится жир, далее разбить туда яйца и обжарить. Запивается завтрак чаем без сахара,
- На обед в кожуре отвариваем картофель, на сковородке до готовности жарим куриную грудку, вместо растительного масла можно также использовать свиной жир. Еду в обед желательно употреблять с кусочком цельнозернового хлеба,
- На ужин съедается стакан сметаны или жирных сливок с сырниками.
Особенности соблюдения
Чтобы метод похудения способствовал сбросу лишнего веса, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- В день желательно съедать не более 50 граммов чистого сала (желательно за 15-20 минут до утреннего приема пищи),
- Во время завтрака делается исключение и в меню включаются продукты с углеводами,
- Если вы не можете жить без кофе, то пить его желательно утром. Не добавляйте сахар и сливки,
- Кроме сала в рационе может присутствовать небольшое количество растительного масла, любой другой животный жир под строгим запретом,
- Суточные ограничения на яйца , не более 2 штук в сутки,
- Калорийную пищу вы можете разбавлять блюдами из бобовых и овощей,
- Для придания блюдам вкуса можно использовать лимонный сок, соль и приправы под запретом,
- Возьмите за правило пить больше двух литров воды,
- Обязательно принимайте душ несколько раз в день, желательно контрастный.
Указанные рекомендации
помогут сбрасывать 300-400 грамм лишнего веса ежедневно. Главное достоинство метода питания основано на том, что после прекращения вы не набираете сброшенный вес обратно.
Противопоказания
Отказаться от высококалорийной сальной диеты стоит в случае:
- Наличия проблем в нормальной работе органов ЖКТ,
- Чрезмерный лишний вес (только после обследования и обсуждения методики со специалистом),
- Диабет 1 или 2 типа.
Диета на сале всем одинаково не подходит из-за индивидуальных особенностей организма. Перед переходом на диетическое питание желательно пройти медицинское обследование и проконсультироваться у специалиста.
Диета на сале – уникальная методика борьбы с лишним весом, при которой вы не голодаете и не испытываете дискомфортных ощущений. Крайне важно правильно выбрать сало. Обязательно проверяйте все сертификаты качества, так как существует риск заразиться опасными гельминтами.
