Как заставить себя пойти тренироваться

Как заставить себя пойти тренироваться

Для здоровья очень полезно заниматься спортом. Это знают все, но только мало людей вводят спорт в свою повседневную жизнь. Ленивый человек постоянно находит себе причину, чтобы не идти в спортзал.

Как же себя уговорить

Есть несколько хитростей, которые помогают побороть лень и заставляют заниматься спортом. И они действительно работают.

На работу брать с собой спортивные вещи
Сменную одежду в спортзал берите с собой на работу. Так, у вас не будет отговорки, что вы забыли дома вещи и поэтому сегодня не пойдете тренироваться.

Найдите себе компаньона
Ходить вместе с кем-то на тренировки — это стимул. Вместе заниматься интересней. Или нужно познакомиться с кем-то из спортзала и ходить по тем дням, в которые они тренируются.

Необходимо чтобы кто-то постоянно напоминал про тренировки
Иногда тяжело себя уговорить позаниматься. Просите родственников или коллег, чтобы они вас контролировали. Под их контролем вы чаще станете ходить на занятия.

Обращайте внимание на свою спину
Настроение отражается на нашей осанки. Сутулая спина говорит о том, насколько человек ленивый. Следите, чтобы ваша осанка постоянно была ровной. Так вы заслужите уважение окружающих и сами захотите заниматься спортом.

Помните про уже оплаченные деньги
Купите абонемент. Тогда вам придётся выходить все занятия, так как деньги оплачены наперед. А если купить абонемент на полгода или год — это будет большим стимулом. Большие деньги не хочется выбрасывать просто так.

Регистрируйтесь заранее
Некоторые группы бывают часто полностью заняты, так как количество человек там ограниченно. Если вы уже записались, то
попасть туда нужно обязательно и тогда отлынивать будет бессмысленно.

Постоянно говорите о своих планах
Очень часто рассказывайте всем, что хотите пойти в тренажерный зал. Это будет хорошей мотивацией, так как некрасиво пустословить.

Ощущаете спортзал как награду
Задумайтесь, как много пользы принесёте своему здоровью, если будете ходить на спортивные занятия. Поставьте перед собой цель, например, насколько хотите похудеть. А если добьётесь своей цели, побалуйте себя чем-нибудь особенным, на что раньше жалко было тратить деньги.

Нужно помнить, что тренировка это необходимость
Вы должны воспринимать занятия, как работу над своим телом. Не всегда будет все получаться и будет тяжело. Но помните, вы стремитесь к идеальному телу. Постоянно работайте над собой.

Делаем занятия разнообразнее
Для того, чтобы тренировки вам не надоедали, запишитесь на занятия с разными направлениями. Так вам будет намного интереснее проводить тренировки. Например, один день йога, потом каланетика, далее пилатес и т.д.

Мотивируйте себя, с помощью вызовов
В тренажерных залах часто есть программы, направленные на мотивацию. Кто выполняет поставленные задачи, получает приз. Азарт всегда мотивирует.

Сделайте себя ещё лучше
Начиная тренировки, вы станете красивее не только для себя, но и для других.