Как цвет влияет на ваши тренировки

Как цвет влияет на ваши тренировки

Цвет способен действовать на подсознание любого человека. Конкретные тона влияют на мозг совершенно по-разному, что заставляет его расслабляться, активно работать или отдыхать. Выбор цветовой гаммы для одежды, помещений является очень важным, ведь от них зависит много чего, даже настроение. В связи с этим хочется сказать, что в спорте цвет играет также значительную роль.

Каким должен быть цвет залов для занятий спортом

Безусловно, новые фитнес центры не очень задумываются о важности цвета стен. Это значит, что будет глупостью выбирать зал для тренировок исходя из данного критерия. Но если вы решили заниматься дома, то лучше всего тренироваться в той комнате, которая наиболее расположена к проведению активной физической нагрузки.

Подходящие цвета помогут настроиться на нужный лад, что даст возможность заниматься действеннее и интенсивнее. Вот, например, психологи настоятельно рекомендуют выбирать помещения в красных тонах для успешной кардио тренировки. Данный цвет способствует повышению давления, а также учащению сердцебиения. Для тех, у кого проблемы с сердцем – этот цвет не подходит, поэтому лучше выбирать помещения в светлых оттенках. Залы в зеленых или голубых тонах идеальные для всех. К слову, именно такие цвета мы чаще всего можем увидеть в спортивных залах.

Как выбрать цвет костюма

Если вы хотите, чтобы тренировка была эффективной, то лучше всего подобрать спортивную форму в желтых оттенках. Такой цвет заряжает энергией, бодростью и оптимизмом, повышает настроение, а также стимулирует активность.

Одежда холодных цветов является не самым лучшим выбором, ведь она пробуждает пассивность и апатию. Так что лучше всего, оставить холодные тона для дома, прогулок или отдыха. Только яркое нужно одевать в спортивные залы.

Нужен ли желтый цвет для поддержания отличной формы

Некоторые психологи советуют окружать себя желтым цветов тем людям, которые стремятся избавиться от лишних килограммов. Он способен оказывать действие на мозг, нервы, желудок, лимфатическую систему, желчный пузырь. А также, очищать печень, кожу и кишечник.

Именно поэтому не следует бояться яркого цвета, а наоборот необходимо наполнять дом такими вещами. Это не значит что нужно разукрашивать стены желтыми красками, ведь можно покупать различные аксессуары для личного использования или дома. Вот несколько примеров: статуэтки, горшки для цветов, рамочки для фотографий, чашки.

Следует не забывать о собственных вещах. Можно взять с собой в зал желтую расческу или полотенце, которые будут способствовать хорошему очищению. Покупайте яркие мелочи, которые не только украсят яркими красками вашу жизнь, но и зададут отличный ритм жизни.