Как поддерживать потовыделение в норме
Принято считать, что потеть неприлично, если только речь не идет о занятиях спортом. Большинство думает, что тот, кто потеет, не следит за собой, пренебрегает гигиеной.
На самом деле, потовыделение , нормальный и совершенно естественный процесс для здорового человека. И все же, явление это сложное, оно может быть и положительным и отрицательным.
Причины потовыделения и отклонения от нормы
Терморегуляция человеческого организма просто невозможна без пота. В мозге даже есть соответствующий центр, отвечающий за этот процесс и запускающий работу потовых желез при высокой температуре тела или в жаркую погоду.
Недостаток потоотделения ведет к серьезному заболеванию, ангидрозу, следствие которого , тепловой удар.
Гипергидроз, то есть излишняя потливость, это тоже неприятное отклонение от нормы, отягченное к тому же отталкивающим запахом.
Когда потовыделение не является нормой
Не всегда выделение пота связано с повышенной температурой тела и окружающей среды. Тогда речь идет о, так называемом, холодном поте. К самым распространенным его причинам относятся следующие:
1. Стрессовые ситуации.
2. Острые блюда и алкоголь.
3. Курение.
4. Беременность и менопауза.
5. Проявления заболеваний и прием некоторых лекарств, среди которых:
- гипогликемия,
- болевой синдром,
- онкологические заболевания,
- сердечно-сосудистые заболевания.
- прием некоторых обезболивающих,
- прием синтетических гормонов.
Запах пота и его причины
Пот выделяют два вида желез:
1. Апокриновые (железы полового запаха). Составляют 25 % потовых желез. Располагаются на голове, лбу, подмышками, в паховых складках. Выделения имеют специфический запах.
2. Эккриновые. Составляют 75% потовых желез. Располагаются по всему телу. Их выделения не пахнут.
Как предотвратить повышенное потовыделение
Полностью перестать потеть невозможно, но чтобы привести этот процесс в норму, стоит соблюдать следующие правила:
1. Носить одежду из натуральных тканей.
2. Избегать нервных перегрузок.
3. Отказаться от курения.
4. Проконсультироваться с врачом.
5. Ограничить острые блюда и алкоголь.
6. Правильно пользоваться антиперспирантами.
