Кто не любит летом насладиться ароматной дыней? Этот сочный плод прекрасно утоляет и голод, и жажду, наполняет энергией и хорошим настроением. Но можно ли дыню при грудном вскармливании? Не секрет, что диета молодой мамы полна ограничений, порой запреты действуют на, казалось бы, самые обычные продукты. Полезно будет понять, можно ли женщине, кормящей грудью, ввести в рацион дыню, или одно лето придется воздержаться.
В чем польза дыни?
Она богата минеральными солями, витаминами и быстро усваиваемым сахаром (быстрыми углеводами, а не теми, что откладываются «,про запас»,). Также это , настоящий кладезь фолиевой кислоты, потому употребление дыни в пищу часто рекомендуют беременным женщинам: данный микроэлемент необходим для нормального развития малыша в течение всех месяцев вынашивания. 
В ней содержатся железо и калий , именно поэтому ее настоятельно рекомендуют есть тем, кто имеет заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы, а также такой диагноз как малокровие.
Содержится в этой бахчевой культуре в большом количестве и витамин С, что является основой сильного иммунитета. Поедание дыни в сезон помогает защитить организм от простудных и вирусных заболеваний в осенне-зимний период.
Бета-каротин, который также есть в составе дыни, положительно влияет на состояние кожи и волос , помогает сохранить их красоту и молодость.
Можно ли дыню при грудном вскармливании?
Если мать придерживание диеты и ребенок хорошо реагирует на питание (не имеет проблем с ЖКТ и частых срыгиваний), дыня при грудном вскармливании разрешена. Но не стоит ее есть сразу после роддома. Если малыш родился в июле-сентябре, маме в жару не особо хочется есть, а этот продукт кажется прекрасной альтернативой. Но при грудном вскармливании в течение первого месяца жизни ребенка от дыни все же стоит воздержаться , это достаточно тяжелый продукт, и пока еще очень нежный детский желудок к нему не готов. 
Когда первичная , самая строгая , диета постепенно расширяется, следует наблюдать за реакцией ребенка на новые продукты: если их введение переносится нормально, можно попробовать и дыню. Но сначала это будет маленький кусочек и один раз в день. Затем кусочек чуть больше, затем можно есть данный плод и дважды в день.
Педиатры на вопрос, можно ли дыню при грудном вскармливании новорожденного , не повлияет ли это на лактацию негативно , говорят, что, напротив, эта бахчевая культура стимулирует выработку молока.
Как видно, это полезный продукт, и в большинстве случаев он не только разрешен, но и рекомендован кормящим матерям.
Когда дыню есть нельзя?
Существуют ситуации, когда стоит воздержаться от употребления данного продукта. К ним относятся:
- склонность к аллергическим реакциям у малыша (даже если мать нормально переносит дыню, детский организм может на нее отреагировать иначе),
- наличие у матери хронических болезней , гастрита, язвы (их состояние может усугубиться),
- появление после употребления ломтика дыни таких симптомов как расстройство желудка, рвота, тошнота , это симптомы отравления (в таком случае следует немедленно заняться лечением и воздержаться от кормления ребенка грудью в течение как минимум одних суток),
- сахарный диабет у матери либо наследственность к данному заболеванию у ребенка (из-за высоко содержания сахара , к вероятности развития сахарного диабета у ребенка следует очень внимательно относиться).
Также важно знать о том, какая негативная реакция может быть у крохи на дыню: у некоторых детей она вызывает повышенное газообразование. С другой стороны, бывают и случаи, когда употребление дыни помогает в борьбе с запорами. Установить точную индивидуальную реакцию на данный продукт можно лишь опытным путем. 
Следует помнить, что дыня , это продукт для перекуса через некоторое время после основного приема пищи. Ее не стоит есть на голодный желудок, но точно так же не стоит ею и завершать плотный обед либо ужин. И употреблять ее стоит, конечно же, только в ее природный сезон: вторая половина лета , начало осени.
В некоторых странах не существует такого понятия, как диета кормящей матери , недавно родившей женщине можно все, но в умеренных количествах. Дыня , это действительно полезный продукт, и если нет хронических заболеваний, препятствующих ее употреблению, попробовать хотя бы маленький кусочек определенно стоит: зачем лишать себя удовольствия, которое дарит нам лето?