Виды самых эффективных водорослей для похудения

Благодаря ценным свойствам водоросли уже давно заняли свое место не только в пищевой, но и косметической и фармакологической промышленности. Помимо общего положительного воздействия на организм, эти дары морей – хорошие помощники в борьбе с лишними килограммами. Снижая вес, они способны восполнить все необходимые элементы и витамины, необходимые для нормальной работы организма.

Способы применения водорослей с целью снижения лишнего веса самые разные – от спа-процедур на дому в виде обёртываний до пастилок, которые применяют как пищевую добавку.

Бурые водоросли для снижения веса

Бурые водоросли для снижения весаПомимо того, что эти представители низших растений содержат рекордное количество йода, в их составе имеется фермент, который способен расщеплять жировые клетки. Сам по себе продукт низкокалорийный – в 100 граммах содержится всего около 7-ми ккал. Салат из этого продукта людям, желающим сбросить вес, можно употреблять без ограничений, не заправляя его майонезом и другими жирными и острыми соусами.

Благодаря содержанию в водорослях полисахаридов, бурые водоросли способны подавить чувство голода.

Капсулы для похудения из бурых водорослей создаются на основе альгина. Это вещество удерживает влагу, поэтому при попадании в желудок образует гидролитические связи. Сама капсула разбухает и становится больше в размерах, подавляя чувство голода.

Независимо от вида – свежие или сухие водоросли – все необходимые элементы и витамин в них сохранены:

  • Кальций,
  • Калий,
  • Железо,
  • Кремний,
  • Витамины групп A, B, C, E.Кальций

Такой состав поможет не только скинуть лишние килограммы, но и сохранить эмоциональное равновесие, спокойствие, снизить раздражительность, которая часто возникает во время многих диет. Это происходит ещё и потому, что бурые водоросли восполняют дефицит йода – так утомляемость снижается, а энергетический потенциал увеличивается. А это свойство позволяет худеющему активно заниматься спортом, отчего килограммы будут уходить быстрее.

Также из бурых водорослей можно готовить настой, который помогает похудеть:

  1. Водоросли цистойзера измельчить,
  2. Залить 250 мл воды,
  3. Поставить их на медленный огонь и варить 10 мин,
  4. Настоять 30 мин,
  5. Принимать настой по 1 ст. ложке трижды в день, за 20 мин до приёма пищи. Курс приёма водоросли цистойзера – 2 месяца.

Водоросли цистойзера

Бурые водоросли обладают антицеллюлитным эффектом – специальный состав наносят на проблемные участки, после чего обёртывают их специальной плёнкой. С этим же составом можно делать антицеллюлитный массаж. Оба метода способствуют тонусу кожи за счёт повышенного кровообращения в области воздействия.

Важно знать! Процедура противопоказана при гипертиреозе или повышенной чувствительности к йоду.

Отзывы о бурых водорослях для похудения

Ирина, 38 лет &#171,После вторых родов вместе с ребёнком пришли лишний вес (почти 15 кг), растяжки, обвисшая кожа. О жиросжигающих свойствах узнала из интернета. Купила капсулы, начала приём, но моментального эффекта, заявленного в рекламе, не увидела. Лишь пересмотрев диету и введя в свой режим дня занятия спортом, начала терять вес. Капсулы действительно утоляют голод, при этом нет сонливости и вялости, как на обычных диетах. Понравились обёртывания из этих водорослей – упругость начала появляться уже после 3-го сеанса.&#187,

Фукус

Представитель отряда бурых водорослей. Особенностью растения считается его солевой состав – он имеет некоторые сходства с тканевой жидкостью человека.

Фукус

Фукус пузырчатый запускает процесс похудения, воздействуя на щитовидную железу – стимулирует обменные процессы, понижает количество глюкозы в крови, расщепляет жировые клетки. Оказывает благотворное воздействие на перистальтику, являясь профилактическим средством от запоров. Снижает чувство голода , насыщение приходит даже от небольшого количества съеденного. Задерживает всасывание углеводов и жиров, выводит токсины из организма, обладает иммуностимулирующим действием.

Наружное применение фукуса пузырчатого снимает отёки и стимулирует микроциркуляцию тканей.

Из фукуса изготавливают следующие средства:

  1. Для внутреннего употребления:
  • Сухие водоросли – рекомендуемая доза употребления порошка – 1 ч. л. за полчаса до еды, запив большим количеством воды. Людям, которые стремятся похудеть, диетологи рекомендуют заменить этим порошком соль – тогда объём водоросли можно увеличить до 3 ч. л.,
  • Настой из фукуса – в пропорции 15 г водорослей на 1 ст. кипятка. Смешать ингредиенты и настоять до 12 часов, употреблять за час до завтрака.Настой из фукуса
  1. Для наружного применения:
  • Обёртывания фукусом,
  • Смеси для массажа – смешать в равных пропорциях водоросли и масло, настоять 10 дней, после чего процедить и смешать с маслом цитрусов,
  • Ванны с фукусом – в воду добавить 500 г морской соли, 200 г водоросли.

Отзыв о фукусе

Надежда, 35 лет &#171,Заменила соль на фукус – сначала непривычно, но уже через месяц обычной солью перестала пользоваться. Чувства голода практически нет, и насыщение приходит быстро.&#187,

Водоросли для похудения спирулина

Спирулина – микроскопическое растение зелёного цвета. Её родина – Мексика, Китай, однако производители предлагают спирулину культивированную искусственно. Интересно, что спирулина – одна из самых древних представительниц своего рода. В медицинских целях её применяют 1962 года.

Эта водоросль также обладает рядом полезных для организма веществ – фолиевая кислота, фикоцианин, каротин. Перечисленные соединения обладают иммуностимулирующими свойствами, поддерживают в норме показатели гемоглобина, являются профилактическим средством против злокачественных новообразований. Она также отличается высоким содержанием белка в составе – иногда по уровню протеина спирулина превосходит мясные продукты и может соперничать с такими продуктами как рыба красных сортов, икра или яйца. Также ценятся её антиоксидантные свойства.

Хотя исследований, которые точно доказывают, что спирулина – эффективный жиросжигатель – нет. Скорее, эта водоросль помогает похудеть за счёт богатого витаминами и другими элементами состава и благотворным воздействием на щитовидную железу за счёт высокого содержания йода.

При правильном употреблении спирулины, физических нагрузках и соблюдении диеты люди легко сбрасывали до 10-ти кг в месяц.

Способы употребления водоросли:

  • Таблетки, изготовленные из порошка – схема приёма – 2 таблетки по 2 раза в день, курс приёма – до 40 дней,
  • Коктейль из водоросли спирулины для похудения – на 1 стакан кефира, сока, йогурта без сахара добавляют пол чайной ложки порошка, после чего коктейль необходимо тщательно перемешать. Смесь принимают за полчаса до первого приёма пищи.
  • Капсулы – по действию схожи с таблетками, но в отличие от таблеток, капсулы принимают трижды в день и курс приёма у них – 30 дней. Запрещается принимать капсулы в большем количестве, чем рекомендовано инструкцией,
  • Пастилки – употребление этого средства надолго утоляет голод, благотворно воздействует на кровь и сердечно-сосудистую систему благодаря способности снижать количество триглицеридов,
  • Живые водоросли – из-за высокого содержания протеина достать их практически невозможно – они относятся к скоропортящимся продуктам. Но именно в таком виде водоросли сохраняют свои полезные свойства,
  • Порошок из измельчённой водоросли – допустимое суточное количество – 4 грамма, курс приема – 1 месяц. Можно добавлять измельчённую водоросль в напитки и блюда,
  • Порошок для наружного применения – можно делать обёртывания и массаж со спирулиной, добавив в порошок йогурт и мёд в равных пропорциях, или смешать его с косметической глиной. Такие смеси помогают укрепить кожу, придать ей тонус и увлажнение. От процедуры лучше отказаться, если на коже имеются раны или воспаления.Спирулина

Важно знать! На момент приёма водорослей внутрь рекомендовано соблюдать питьевой режим , выпивать не менее 2-х литров воды в день.

Отзывы о спирулине для похудения

Яна, 28 лет &#171,Заказывала капсулы для похудения из этой водоросли и себе и подруге – ни у одной из нас результатов эта добавка не показала. А со второй недели началась жуткая бессонница, которая прекратилась лишь после того, как я прекратила пить капсулы.&#187,

Оксана, 44 года &#171,О спирулине узнала из журнала, заказала сразу несколько упаковок. Сначала мне показалось, что вес уходит медленно – 3-4 кг в месяц. Но при этом я не особо придерживалась диеты. Но ещё один важный момент, который стоит учитывать, когда размышляете над покупкой – общее действие на организм. Мои анализы в 44 года стали лучше, чем в 20 – и гемоглобин, и гормоны щитовидной железы.&#187,

Противопоказания к применению водорослей для похудения:

  1. Чувствительность к препарату, аллергические реакции,
  2. Возраст до 12 лет,
  3. Болезни сердца и сосудов,
  4. Сахарный диабет первого и второго типа,
  5. Постинсультное состояние,
  6. Гипотония – пониженное АД,
  7. Дисфункция желез внутренней секреции,
  8. Беременность на любом сроке и период грудного вскармливания,
  9. Нарушения со стороны нервной системы,
  10. Острая фаза течения заболеваний органов пищеварительной системы.Заболевание органов пищеварительной системы

Если не соблюдать правила приема перечисленных препаратов могут появиться побочные действия в виде миалгий (мышечных болей и спазмов), тошноты и рвоты, диареи, бессонницы, сбои в координации, невнимательность, обмороки, дисфункция щитовидной железы, краснота лица.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: