«Кислота для похудения» — выражение звучит устрашающе, ведь у большинства появляются ассоциации с промышленной жидкостью, в которую по классике кино герой бросает злодея на каком-нибудь заводе. Ничего подобного в теме о снижения веса нет. Речь идет о натуральных антиоксидантах, которые несмотря на отсутствие рекламы стали популярными. Давайте взглянем на их виды и эффекты.
Общее описание и сравнение с другими средствами
- Большинство препаратов — 70% современных жиросжигателей ускоряют метаболизм с помощью кофеина и прочих стимуляторов нервной системы, а также изменения термогенеза. Действия таких средств корректирует естественные процессы в организме. Это похоже на тюнинг автомобилисты, когда из двигателя выжимают мощность сверх предела, платя быстрым износом.
- Кислоты для похудения в таблетках — большинство из них направлено на очистительные процессы и восстановления нормальной работы организма. Благодаря наполненности витаминами, кислоты позволяют человеку ощущать энергию, а телу лучше усваивать питательные элементы. Последнее особенно важно во время диеты.
Давайте перейдем к обзору популярных продуктов, которые уже проверены пользователями.
Липоевая кислота: помощник №1 для желающих сбросить вес
Другие названия: липамид, витамин N, ЛК, иногда тиоктовая кислота.
Она не устраняет жир, а преобразует его в энергию. Благодаря этому эффекту у людей наблюдается поднятие тонуса и настроения. Не нужно путать с «угаром» и перевозбуждением, появляющимся от кофеиновых энергетиков и «сжигалок».
Посмотрите на отличительные черты данного продукта:
- Улучшение усвоения — клеткам проще перерабатывать глюкозу, снижать ее содержание в крови,
- Уменьшение голода — вещество воздействует на мозг, добавляя чувства сытости,
- Очистка организма — удаляются радионуклиды и тяжелые металлы,
- Поддержание активности инсулина — продукт безопасен для диабетиков и даже выступает в качестве вспомогательной добавки.
ЛК имеет натуральное происхождение — липоевая кислота вырабатывается нашим организмом. Еще до применения в сфере похудения, прописывалась страдающим заболеваниями печени, сердца и кровеносной системы. Поэтому параллельно с уменьшением веса, вы получаете бонусы к здоровью. Официальная медицина также использует продукт для дезоксидации тела при злоупотреблении алкоголем. На рынке существует альфа-липоевая кислота (АЛК) — это концентрированный и очищенный вариант с большим эффектом. Стоит он дороже, потому популярностью пользуется меньшей.
Выводы: ЛК запускает процесс устранения жира, однако сам эффект достигается благодаря физическим нагрузкам и диете. Тренировки проходят легче из-за повышения выносливости и запаса сил. С другой стороны, в США проводился эксперимент, когда людям давали по 1700-1900 мк АЛК в сутки в течение 4 месяцев. Результатом стало 7-9% потеря массы у 70% наблюдаемых без изменения рациона.
Как принимать? Средняя
доза в день составляет 25-50 мг. При наличии усиленных тренировок, рекомендуется потреблять 100-200 мг. Специалисты советуют брать препараты, в состав которых добавлен L-карнитин. Он выступает в качестве помощника в деле удаления жира. Принимать нужно в течение 20 дней по 2-3 раза в сутки:
- До или после завтрака,
- По окончании тренировок,
- Во время ужина.
Противопоказания: превышение порога в 200 мг/с, которое происходит у людей, безудержно рвущихся к стройному и красивому телу, нередко приводит к следующим последствиям:
- Боль в голове,
- Тошнота и рвота,
- Нарушение работы кишечника.
Помните, сбои в организме скорее портят обмен веществ и подрывают программу похудения, нежели помогают сжечь жир. Кстати, АЛК можно найти в печени и сердце, а также в рисе и молоке. БАДы часто содержат данный элемент.
Никотиновая кислота: под №2, но не по качеству
Другие названия: витамин B3, он же PP, acidum nicotinicum.
К табаку и его вредным свойствам не имеет никакого отношения (в сигаретах нет данного вещества). В медицинском справочнике среди показаний отмечено и быстрое похудение — можно убедиться, прочитав статью об элементе в Википедии. По свойствам вещество схоже с предыдущим. Оно также участвует в окислительно-восстановительных процессах и отлаживает метаболизм. Последний при должной активности и диете способствует быстрому сжиганию жира.
Посмотрите на доказанные исследованиями эффекты:
- Уменьшение холестерина во всем организме,
- Увеличение циркуляции крови, сопутствующей очищению тела,
- Переработка жира и сахара в энергию.
Вместе с приёмом замечается возникновение антистрессового эффекта. Витамин можно найти в мясе, гречке, отрубях, арахисе и рыбе. Учитывая питательность данной еды, многие останавливаются на применение кислоты для похудения в таблетках.
Выводы: PP можно и нужно добавлять в рацион. Помимо эффекта очистки тела от шлаков и помощи в обмене веществ, витамин обеспечивает человека должным уровнем энергии во время диеты, помогая усваивать белок.
Как принимать? Для мужчин и женщин дозировка одинаковая. Суточная потребность равняется 20 мг. Во время сброса веса ее потребуется увеличить. Пить по 3-4 таблетки (25 мг) или 2 шт. (50 мг) не более 3 недель подряд.
Противопоказания: рекомендуется отказать от потребления при подагре, печеночной недостаточности, язвах и других расстройствах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Превышение рекомендуемых доз способно излишне направлять кровь к лицу, что приводит к его дальнейшему покраснению. Встречается сухость кожи, диарея и зуд. Надо внимательно относиться к головокружению и слабости. Последняя может вызываться усиленной диетой.
Янтарная кислота: под №3 и с тройным эффектом
Другие названия: этан-1,
бутандиовая и карбоновая кислота.
Давайте будем худеть, улучшать память и удалять губительный для сердца холестерин. Если предыдущие варианты мы могли получить из обыденных продуктов, то данный встречается редко и в небольших количествах. Добывается элемент из янтаря (камня). У него 3 основных эффекта:
- Снижение кислородного голодания тканей,
- Увеличение энергообмена клеток,
- Улучшение метаболизма.
Плюсом вещества стало его умение находить лишь поврежденные зоны, игнорируя здоровые — это значит, что даже в малых дозах оно окажется эффективным. В большинстве случаев именно проблемные участки тела приводят к ожирению и др. недугам. Препарат прописывают при утомляемости и ухудшении памяти, поэтому смело начинайте его употреблять, не боясь сорваться на любимый тортик. Даже если это случится, положительный результат в виде укрепленного разума останется. Добавьте сюда поднятое настроение, которое поддержит вас в минуты искушения. Кстати, янтарная кислота для похудения используется в целях профилактики и лечения целлюлита.
Выводы: судя по отзывам людей и врачей, продукт более эффективен, нежели предыдущие варианты. Принцип действия у него аналогичный — вы должны тренироваться и правильно питаться, пока добавка выполняет вспомогательные задачи.
Как принимать? В отличие от ранее упомянутых кислот, янтарная имеет строгие ограничения для употребления. Курс длится 30-50 дней. Выпускается продукт в 3 форматах:
- Порошок — разбавляется кипятком (1 грамм на 250 мл). Пьется за полчаса до завтрака,
- Таблетки — 3-4 шт. по 0,5 г в день. За 30 минут перед едой,
- Капсулы — аналогично предыдущему варианту.
Производитель на упаковке указывает другие дозы. Их используют при лечении различных заболеваний. Здесь написаны порции для похудения. Учитывайте, что за 4-5 часов до сна от приема надо отказаться.
Противопоказания: заболевания ЖКТ не допускают использования карбоновой кислоты — она раздражает слизистую желудка, сводя эффект к нулю. Сюда же относятся ишемические болезни сердца, камни в почках, гипертония и глаукома.
Фолиевая кислота: друг стройной талии под №4
Другие названия: B9, acidum folicum.
Фолиевая кислота применяется для похудения, синтеза белков, уменьшения риска заболеваний печени. Именно в последней она становится активной. Данный орган отвечает за очистку тела, а значит его стимуляция, в нашем случае абсолютно натуральная, является ключом к успеху. Часто ожирение связано с невозможностью организма вырабатывать естественное количество B9. В результате такого отклонения даже усиленные тренировки и диеты могут оказаться бесполезными. Посмотрите на эффекты:
- Катализация метаболизма,
- Ускорение липолиза,
- Удаление токсинов,
- Помощь печени.
Выводы: «вещь» нужная в нашем деле, но здесь следует указать на ошибку многих людей. Большинство сайтов характеризует препарат как легкорастворимый в воде, якобы выводящийся на 100% при передозировке. Из-за этого люди пьют таблетки пачками, попутно страдая судорогами, болями в животе, дисфункцией почек и рвотой.
Как принимать? Назначить повышенные дозы в чистом виде может только врач. Суточная потребность взрослого человека не более 200 мкг — это очень мало. Поэтому вещество часто выпускается совместно с другими добавками. Популярный вариант — фолиевая кислота + B6 + B12. Такие БАДы имеют гармоничный состав, делающий упор на другие витамины. Принимать их необходимо согласно индивидуальной инструкции. В аптеках можно купить элемент отдельно. Таблетки весят 1 мг, однако содержат нужное вещество в малом количестве. Для наших целей достаточно пить 1-1,5 мг в день, разделив процесс на 3 приема, чтобы улучшить усвояемость. Общий срок 1-2 месяца.
Противопоказания: следует отказать от питья фолиевой кислоты при всех видах анемии и дефицита B12. Сюда же относится гемосидероз, почечная недостаточность, гемохроматоз и плохая усвояемость фруктозы.
B9 вы найдете в шпинате, помидорах, арахисе и бобах, а также гречке и проращённой пшенице.
Отзывы
Мы проанализировали отзывы о кислотах для похудения, изучив не только магазины, где записи могут быть поддельными, но и форумы. В итоге отобрали отражающие суть комментарии:
Эту отметку о пользе мы нашли среди обсуждений на одном из российских форумов, не имеющих отношения к коммерции. Оставлена она женщиной, подписавшейся, как Еленочка: «Могу подтвердить эффективность липоевой кислоты. Препаратом я ее назвать не поворачивается язык. По мне, это витамин, помогающий телу. Пью с удовольствием после утренней трапезы и вечерних тренировок. Никаких аллергий нет, а с этим у меня вечная проблема. Результаты заметила после 2 недель. Сброшено 5 кг (тут еще диета и усиленные походы в зал). Чувствую себя хорошо, бодро. На баранину не тянет, а я ее ой как люблю. Еще пью витаминки и соки из морковки».
Вот еще один отзыв о кислоте для похудения. На этот раз о никотиновой, занимающей второе место не только в нашем топе, но и в «болталках» интернета. Его мы нашли в группе о здоровье. Автор Алена Котейкина в возрасте 33 лет: «Боремся с полнотой. Заметила, что волосы стали красивыми, плюс растут сильнее. Брови туда же. Кожа лица стала светлее и равномернее. Довольна как слон, которым пытаюсь перестать быть. За 2 месяца мне удалось похудеть на 7 кг. При это не сказать, что изнуряла себя тренировками — 3 похода в зал за неделю. А вот питание поставила строгое, почти вегетарианское.
Для нас стало откровением: ища отзывы в американском магазине Amazon, мы узнали, что жители США используют янтарную кислоту из РФ и Украины в качестве замены дорогостоящему препарату Amberen (предназначен для помощи женщинам при менопаузе). При этом отзывы и оценки от покупателей довольно высокие. Как выяснилось, такая практика есть и у нас, но это уже другая тема.
Резюме
В лидерах остается Липоевая и
Никотиновая разновидность. Надо понимать важность комплексного подхода к снижению веса. Принимая таблетки кислоты для похудения, продолжая потреблять 5-7 тыс. калорий в день, при этом не занимаясь, вы получите стабильную прибавку жира. Сперва наладьте питание и подготовьте расписание занятий спортом. Первый пункт является ключевым.
Представленные продукты помогут чувствовать себя хорошо, повысят эффект от тренировок, и увеличат уровень радости от получаемых результатов. Действуйте и становитесь красивыми.
