Убрать живот с помощью полотенца отзывы

Из-за потребления вредных продуктов, отсутствия физической активности и нездорового образа жизни ваше тело имеет тенденцию получать дополнительный вес. Чтобы эффективно похудеть, часто используются упражнения, строгие планы диеты, добавки для снижения веса и таблетки для похудения. Но можно естественным путем убрать живот с помощью полотенца, как свидетельствуют отзывы, следуя советам японского доктора Тошики Фукуцудзи, который представил очень простой и удобный метод для всех, чтобы похудеть.

Проблема, с которой мы сталкиваемся сегодня, &#8211, это нехватка времени. Мы так ускоряемся и стремимся максимизировать время, что не можем готовить здоровую пищу или практиковать повседневную физическую активность. К этому мы должны добавить, что чем больше мы едим, тем больше у нас аппетит, потому что наш желудок становится больше, и ему нужно больше еды, чтобы чувствовать себя заполненным. Перед этой проблемой многие люди обращаются к использованию диетических таблеток или процедур, некоторые из которых могут повредить органы, создают зависимость и вызывают обратный эффект, когда скинутые килограммы возвращаются вновь. Но вам не нужно беспокоиться, потому что есть очень быстрый и эффективный способ похудеть. Это японский метод похудения с полотенцем, разработанный доктором Фукуцудзи, который долгие годы изучал пациентов с ожирением, которые не смогли уменьшить свой вес, и нашел магическое и легкое решение: лежать на полу с полотенцем, свернутым в виде валика. Изумительное по простоте упражнение, которое не требует дополнительного времени или денег.

Как появился метод валика

Наверняка вы когда-либо наблюдали, что большинство японцев стройные. Это объясняется тем, что у них есть метод лежания на полотенце в виде валика. Вам понадобится только обычное полотенце, чтобы вы лежали на нем в положении лежа. Тошики Фукуцудзи предложил простое, но волшебное упражнение, которое было изначально направлено на то, чтобы исцелить боль в спине. Но, как оказалось, это также эффективный способ снижения веса. Врач обнаружил, что любой дополнительный слой жира вокруг живота на самом деле является результатом смещения таза. И упражнения претендуют на то, чтобы исправить именно это неправильное размещение таза, что автоматически выравнивает позвоночник и уменьшает талию.

За 10 лет исследований доктор Фукуцудзи, специализирующийся на лечении проблем с тазовой костью, позвоночником и спиной, обнаружил, что основной причиной жира в брюшной и тазобедренной области является смещение тазовых и подреберных костей. Теория состоит в том, что свернутое в виде валика полотенце, расположенное на изгибе спины, поможет исправить положение, совместив позвоночник и таз и тем самым предотвратит накопление жира в абдоминальной области и области тазобедренного сустава.

Важно!  Валик под поясницу для похудения может попробовать любой, у кого нет хронической боли в спине. Это выглядит просто, но может быть болезненным в начале. Если есть дискомфорт в позвоночнике, даже после нескольких попыток, немедленно остановитесь. Если боль увеличивается, обратитесь к врачу.

Несмотря на отсутствие установленных побочных эффектов от этого упражнения, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться начать упражнение. Особенно, если у вас есть проблемы со спиной, даже незначительные.

Как работает

Доктор Фукуцудзи, чтобы повысить осведомленность людей о побочных эффектах искривления позвоночника, предложил технику, помогающую людям бороться с ожирением при помощи укрепления мышц живота. Такая коррекция осанки, по словам доктора Фукуцудзи, также приведет к снижению веса в течение определенного периода времени. Вам понадобится всего пять минут своего времени каждый день, чтобы делать это упражнение.

Вот что вам нужно сделать:

• Сверните полотенце среднего размера в виде валика длиной не менее 40 см и шириной приблизительно 10 см. Закрепите его любой тонкой веревкой, чтобы зафиксировать положение.
• Садитесь на плоскую и твердую поверхность — подойдут пол, фитнес-коврик или массажный столик. Положите полотенце в виде валика вниз.
• Теперь это очень важно: примите положение лежа, на спину, и положите валик под спину на уровне пупка, на пояснице.
• Разместите ноги на ширине плеч. Большие пальцы должны касаться друг друга. Ваши ноги должны быть расположены как треугольник, указывающий вверх.
• Протяните руки над головой, ладонями вниз, прикоснитесь к мизинцам. Удостоверьтесь, что большие пальцы ног по-прежнему соединены. Растяжка, которую вы хотите достичь, теперь завершена. Ваше тело будет почти изогнуто, как перевернутая лодка.
• Оставайтесь в этом положении около 5 минут.
• Вы должны почувствовать жжение и легкую боль в позвоночнике в начале, которая облегчает практику.
• Завершите упражнение медленно без каких-либо внезапных движений.

Важно: Зарядка может выглядеть легкой, но удерживание позы на более длительный период будет сложной задачей. Выполняйте упражнение только до тех пор, пока можете делать его удобно, пока не будете достаточно практикованы. Начните с малого, попробуйте удержать позицию в течение 1 минуты, а затем постепенно масштабировать, наподобие планки.

Это упражнение не только приводит к потере веса, но и помогает эффективно лечить боли в спине и еще больше укреплять живот. Наука заключается в том, что любой дополнительный слой жира вокруг живота в основном является результатом неправильного положения таза. Упражнение исправляет положение таза, что автоматически приводит к сужению талии.

Какие результаты ожидать

Обратите внимание, что если вы будете делать упражнение в течение 5 мин, то вам будет очень больно вначале, лучше взять меньше времени сначала, пока не достигнете пяти минут. Поместите таймер, чтобы контролировать время. Если вы хотите сжигать жир живота, используя это упражнение, необходимо выполнять его регулярно, даже если оно вызывает боль. Попробуйте выполнять его несколько дней подряд, и вы сами убедитесь, что этот японский метод похудения очень эффективен.

Преимущества, которые вы получите:

• метод прост и уникален. Он помогает вашему телу войти в форму, и вам не нужно делать физические упражнения и следовать строгим планам диеты,
• дома он также очень полезен для улучшения осанки, помогает избавиться от лишнего жира в области живота,
• метод очень быстрый и легкий, и для него не требуется какое-либо оборудование. Он тонизирует мышцы и уменьшает сантиметры талии,
• менее чем за 30 дней этот метод помогает вам получить прямую спину естественным образом, поскольку поза выравнивает ваш позвоночник.

Японский метод похудеть прост и эффективен. Итак, следуйте рекомендациям и избавьтесь от лишнего веса.

Видео и полезные советы

Посмотрите это видео, чтобы наглядно увидеть весь процесс установки валика и разрешить возможные вопросы.

Если вы будете правильно лежать на валике из полотенца, то скоро произойдет выпрямление вашего позвоночника. Однако процесс выравнивания и вызывает обычно болезненные ощущения.

Внимание: по оценкам специалистов по спортивной медицине, данный вид упражнений относится к лечебной гимнастике, поэтому он должен происходить под наблюдением врача, чтобы не доставить вреда.

Предостережения для применения метода следующие:

• не применяйте при болезнях позвоночника,
• следует соблюдать особую осторожность по окончании упражнения – встаньте плавно любым доступным вам способом,
• используйте минимальный по толщине размер валика для первого занятия и увеличивайте размер со временем,
• упражнение не применяется дольше 5 мин и может причинить вред здоровью.

попробуйте применять этот метод в комплексе с физическими упражнениями и вы увидите заметный результат не только в изменении фигуры, но и в более эффективном похудении.

Отзывы