Таблица роста и веса

Многие часто задумываются, насколько точно их вес соответствует другим параметрам. Поэтому в материалах представленного обзора подробнее рассмотрим соотношение роста и веса у женщин и мужчин с дополнительным учетом их структуры и типов телосложения на примере интересных формул и таблиц. Для того чтобы с точностью определить тип собственного телосложения, необходимо указательным и большим пальцем левой руки обхватить область запястья правой в зоне начала локализации кисти. Если сделать полноценный обхват не получилось – значит, вы относитесь к гиперстеникам, это все получилось, но с приложением больших усилий – нормостеник, а если обхват удалось выполнить с легкостью – астеник.

Разновидности телосложений

В природе вообще есть три разновидности телосложений человека:

  • гиперстеники – это граждане, телосложение которых отличается соотношением коротких рук и ног, а также маленькой шеей и широким плечевым поясом,
  • нормостеники, к числу которых относятся все люди со средней скоростью метаболических реакций в организме и имеющие средние пропорции тела,
  • астеники – это люди, отличающиеся высокой скоростью метаболизма в соотношении с узким плечевым поясом, а также длинными ногами и руками.

Таблица роста и веса

Мнение эксперта

Мнение врача-диетолога Егоровой Н.С. Егорова Наталья Сергеевна
Врач-диетолог, г. Нижний Новгород

Тема конституционных типов представляет значительный интерес для ученых. В последние несколько десятилетий был проведен ряд исследований, в которых удалось установить взаимосвязь между типом телосложения человека, топографо-анатомическим расположением его внутренних органов, психофизиологическими параметрами и даже особенностями функционирования нервной системы.

Любопытно, что во время многих хирургических вмешательств хирурги учитывают конституционный тип человека, ведь от него в значительной степени зависит расположение сосудов, нервов и даже самих внутренних органов. Приведу пример. Недавнее исследование показало, что у астеников почки располагаются выше и ближе друг к другу, а левая почечная артерия имеет меньшую длину и меньший диаметр. В то же время у гиперстеников почки находятся ниже и дальше по отношению друг к другу, а левая почечная артерия имеет большую длину и диаметр.

И еще один любопытный пример. Немецкий психолог Эрнст Кречмер издал книгу, в которой описал взаимосвязь между конституционными типами и психотипами личности. Из нее следует, что астеники рассудительны, уверены в своих убеждениях, обладают повышенным чувством справедливости. Нормостеники больше склонны к риску, стремятся добиться всеобщего признания и контроля над другими людьми. А гиперстеники самые добродушные, легко сходятся с другими людьми и обычно являются душой любой компании.

Таблица соотношения роста и веса для женщин

Рост Астеники Нормостеники Гиперстеники
151 43,0 &#8211, 46,4 45,1 &#8211, 50,5 48,7 &#8211, 55,9
152 43,4 &#8211, 47,0 45,6 &#8211, 51,0 49,2 &#8211, 56,5
153 43,9 &#8211, 47,5 46,1 &#8211, 51,6 49,8 &#8211, 57,0
154 44,4 &#8211, 48,0 46,7 &#8211, 52,1 50,3 &#8211, 57,6
155 44,9 &#8211, 48,6 47,2 &#8211, 52,6 50,8 &#8211, 58,1
156 45,4 &#8211, 49,1 47,7 &#8211, 53,2 51,3 &#8211, 58,6
157 46,0 &#8211, 49,6 48,2 &#8211, 53,7 51,9 &#8211, 59,1
158 46,5 &#8211, 50,2 48,8 &#8211, 54,3 52,4 &#8211, 59,7
159 47,1 &#8211, 50,7 49,3 &#8211, 54,8 53,0 &#8211, 60,2
160 47,6 &#8211, 51,2 49,9 &#8211, 55.3 53,5 &#8211, 60,8
161 48,2 &#8211, 51,8 50,4 &#8211, 56,0 54,0 &#8211, 61,5
162 48,7 &#8211, 52,3 51,0 &#8211, 56,8 54,6 &#8211, 62,2
163 49,2 &#8211, 52,9 51,5 &#8211, 57,5 55,2 &#8211, 62,9
164 49,8 &#8211, 53,4 52,0 &#8211, 58,2 55,9 &#8211, 63,7
165 50,3 &#8211, 53,9 52,6 &#8211, 58,9 56,7 &#8211, 64,4
166 50,8 &#8211, 54,6 53,3 &#8211, 59,8 57,3 &#8211, 65,1
167 51,4 &#8211, 55,3 54,0 &#8211, 60,7 58,1 &#8211, 65,8
168 52,0 &#8211, 56,0 54,7 &#8211, 61,5 58,8 &#8211, 66,5
169 52,7 &#8211, 56,8 55,4 &#8211, 62,2 59,5 &#8211, 67,2
170 53,4 &#8211, 57,5 56,1 &#8211, 62,9 60,2 &#8211, 67,9
171 54,1 &#8211, 58,2 56,8 &#8211, 63,6 60,9 &#8211, 68,6
172 54,8 &#8211, 58,9 57,5 &#8211, 64,3 61,6 &#8211, 69,3
173 55,5 &#8211, 59,6 58,3 &#8211, 65,1 62,3 &#8211, 70,1
174 56,3 &#8211, 60,3 59,0 &#8211, 65,8 63,1 &#8211, 70,8
175 57,0 &#8211, 61,0 59,7 &#8211, 66,5 63,8 &#8211, 71,5
176 57,7 &#8211, 61,9 60,4 &#8211, 67,2 64,5 &#8211, 72,3
177 58,4 &#8211, 62,8 61,1 &#8211, 67,8 65,2 &#8211, 73,2
178 59,1 &#8211, 63,6 61,8 &#8211, 68,6 65,9 &#8211, 74,1
179 59,8 &#8211, 64,4 62,5 &#8211, 69,3 66,6 &#8211, 75,0
180 60,5 &#8211, 65,1 63,3 &#8211, 70,1 67,3 &#8211, 75,9

Таблица веса в соотношении с ростом для мужчин

Рост Астеники Нормостеники Гиперстеники
158 51,1 &#8211, 54,7 53,8 &#8211, 58,9 57,4 &#8211, 64,2
159 51,6 &#8211, 55,2 54,3 &#8211, 59,6 58,0 &#8211, 64,8
160 52,2 &#8211, 55,8 54,9 &#8211, 60,3 58,5 &#8211, 65,3
161 52,7 &#8211, 56,3 55,4 &#8211, 60,9 59,0 &#8211, 66,0
162 53,2 &#8211, 56,9 55,9 &#8211, 61,4 59,6 &#8211, 66,7
163 53,8 &#8211, 57,4 56,5 &#8211, 61,9 60,1 &#8211, 67,5
164 54,3 &#8211, 57,9 57,0 &#8211, 62,5 60,7 &#8211, 68,2
165 54,9 &#8211, 58,5 57,6 &#8211, 63,0 61,2 &#8211, 68,9
166 55,4 &#8211, 59,2 58,1 &#8211, 63,7 61,7 &#8211, 69,6
167 55,9 &#8211, 59,9 58,6 &#8211, 64,4 62,3 &#8211, 70,3
168 56,5 &#8211, 60,6 59,2 &#8211, 65,1 62,9 &#8211, 71,1
169 57,2 &#8211, 61,3 59,9 &#8211, 65,8 63,6 &#8211, 72,0
170 57,9 &#8211, 62,0 60,7 &#8211, 66,6 64,3 &#8211, 72,9
171 58,6 &#8211, 62,7 61,4 &#8211, 67,4 65,1 &#8211, 73,8
172 59,4 &#8211, 63,4 62,1 &#8211, 68,3 66,0 &#8211, 74,7
173 60,1 &#8211, 64,2 62,8 &#8211, 69,1 66,9 &#8211, 75,5
174 60,8 &#8211, 64,9 63,5 &#8211, 69,9 67,6 &#8211, 76,2
175 61,5 &#8211, 65,6 64,2 &#8211, 70,6 68,3 &#8211, 76,9
176 62,2 &#8211, 66,4 64,9 &#8211, 71,3 69,0 &#8211, 77,6
177 62,9 &#8211, 67,3 65,7 &#8211, 72,0 69,7 &#8211, 78,4
178 63,6 &#8211, 68,2 66,4 &#8211, 72,8 70,4 &#8211, 79,1
179 64,4 &#8211, 68,9 67,1 &#8211, 73,6 71,2 &#8211, 80,0
180 65,1 &#8211, 69,6 67,8 &#8211, 74,5 71,9 &#8211, 80,9
181 65,8 &#8211, 70,3 68,5 &#8211, 75,4 72,7 &#8211, 81,8
182 66,5 &#8211, 71,0 69,2 &#8211, 76,3 73,6 &#8211, 82,7
183 67,2 &#8211, 71,8 69,9 &#8211, 77,2 74,5 &#8211, 83,6
184 67,9 &#8211, 72,5 70,7 &#8211, 78,1 75,2 &#8211, 84,5
185 68,6 &#8211, 73,2 71,4 &#8211, 79,0 75,9 &#8211, 85,4
186 69,4 &#8211, 74,0 72,1 &#8211, 79,9 76,7 &#8211, 86,2
187 70,1 &#8211, 74,9 72,8 &#8211, 80,8 77,6 &#8211, 87,1
188 70,8 &#8211, 75,8 73,5 &#8211, 81,7 78,5 &#8211, 88,0

Важно отметить, что кроме указанных таблиц существует специальная формула расчета, нацеленная на выявление соответствия веса и роста. Но, подходит этот тип расчета только для тех, кто выше 170 см.

Для вычисления соотношения пропорциональности данных параметров, нужно от показателя роста взрослого человека отнять 110, получившееся число и будет показателем нормы веса. Но, если учитывать типы телосложения, то астеникам следует вычитать 115, нормостеникам – 110, а гиперстеникам – 100.

Чтобы определить является ли значение веса тела нормальным, недостаточным или уже стоит задуматься о похудении, стоит обратить внимание на такое значение, как индекс массы тела, позволяющий также выявлять уровень соотношения веса и роста.

Рассмотрим это соотношение на примере следующей таблицы:

Индекс массы тела Классификация Риск сопутствующих заболеваний
Менее 18.5 Дефицит массы тела Низкий (повышен риск других патологий)
18.5-24.9 Нормальная масса тела Обычный
25.0-29.9 Избыточная масса тела (предожирение) Повышенный
30.0-34.9 Ожирение 1 степени Высокий
35.0-39.9 Ожирение 2 степени Очень высокий
40.0 и более Ожирение 3 степени Чрезвычайно высокий

Влияние возраста на телосложение

Медицинскими исследователями установлено, что биологический возраст человека непосредственно влияет на параметры его тела. Поэтому факт увеличения веса тела человека с увеличением биологического возраста относится к типу нормальных физиологических процессов.

Таблица роста и веса

Для того чтобы вычислить идеальный вес с учетом роста и возраста, следует использовать эту формулу:

Масса тела = 50 + 0.75(Р – 150) + (В – 20) : 4

где Р – это рост, а В – биологический возраст в годах.

Используя столь нехитрые способы вычисления соотношения показателей параметров тела, можно на постоянной основе держать под контролем состояние своего организма, здоровья и иметь прекрасную внешность, а также своевременно предотвратить развитие серьезных заболеваний.

Отзывы