На протяжении многих веков с целлюлитом ведут борьбу женщины разных возрастов, используя при этом различные методики, посещая дорогостоящие косметические салоны и т. д. Мало кто знает, что сделать свою кожу гладкой, упругой и здоровой, а также приобрести привлекательные формы можно без посторонней помощи и особых финансовых затрат. Самым доступным и высокоэффективным методом ухода за телом является массаж сухой щеткой от целлюлита, или, как его еще называют, драйбрашинг.
Восточная техника драйбрашинга, которая появилась много веков назад, не требует ни особых навыков, ни финансовых затрат, но уровень ее эффективности при этом сравнительно высок. Именно благодаря этой схеме самомассажа известные топ-модели Миранда Керр, Синди Кроуфорд и Моника Беллуччи стали обладательницами очень красивых форм тела. В материалах представленного обзора подробно рассмотрим возможные противопоказания, пользу и результаты от данной процедуры, правильную технику ее выполнения, а также как выбрать необходимую щетку и отзывы реальных потребителей.
Польза и результативность
После 30 лет женщины начинают замечать на своем теле существенные возрастные изменения в виде:
- потери упругости кожных покровов на фоне сокращения процессов выработки коллагеновых волокон и эластина,
- снижения выработки меланина, что в итоге ведет к появлению пигментных пятен,
- появления первых морщин,
- ухудшения работы сальных желез, что становится причиной появления сухости кожи и шелушения,
- истощения подкожной жировой прослойки: щеки начинают обвисать, появляются брыли, а уголки губ и глаз начинают опускаться вниз.
К сожалению, наступление старости не предотвратить, но вот отодвинуть этот процесс и немного продлить молодость и красоту кожи вполне возможно, если подробно изучить информацию о том, как делать сухой массаж антицеллюлитной щеткой.
Результатом таких процедур станут следующие изменения:
- ускорение процессов циркуляции крови и усиление кровотока, что в итоге позволит улучшить доступ кислорода и питательных веществ к клеткам и устранить застойные процессы,
- посредством механического удаления отшелушенных клеток эпидермиса кожа становится чистой, гладкой, начинают активизироваться регенерационные процессы и уменьшается глубина морщин,
- мышечный тонус начинает восстанавливаться, а контуры тела приобретают четкие очертания,
- нормализуется работоспособность лимфатической системы в организме, что способствует дальнейшему очищению организма от шлаков, токсинов и других продуктов распада веществ,
- снижается уровень нагрузки на почечную систему органов,
- подкожно-жировой слой в проблемных зонах тела начинает истончаться, что оказывает антицеллюлитный эффект,
- нормализуются процессы пищеварения и метаболизма,
- растяжки, рубцы и шрамы постепенно становятся невидимыми,
- поры и сальные протоки кожи очищаются, что предупреждает развитие различных воспалительных процессов в верхнем слое эпидермиса,
- оказывается стимулирующее воздействие на нервные окончания, которые расположены в верхнем слое эпидермиса, которые оказывают воздействие на работоспособность внутренних органов на рефлекторном уровне.
Отзывы тех, кто на себе испробовал технику сухого массажа с помощью щетки, говорят о том, что данная процедура позволяет полностью расслабить все тело, снять депрессию, стрессы и эмоциональное напряжение.
Список противопоказаний
Массаж сухой щеткой на первый взгляд кажется безобидной процедурой, но имеет целый список противопоказаний, таких как:
- раны, порезы, ссадины и ушибы,
- воспаления и различные высыпания,
- дерматит,
- псориаз,
- папилломы, родинки,
- варикоз,
- истонченная кожа,
- повышенные температурные показатели тела,
- обострение инфекционной патологии.
При прохождении курса массажа рекомендуется полностью исключить посещение соляриев и не загорать на солнце. Растирания щеткой позволяют слущивать верхние слои кожи, в результате чего она становится тоньше и более уязвимой. Поэтому даже непродолжительное нахождение под ультрафиолетовыми лучами может стать причиной появления солнечных ожогов.
Правильная техника выполнения массажа
Казалось, нет ничего легче того, чтобы просто растирать все тело сухой щеткой. Но в этой простой, на первый взгляд, процедуре нужно соблюдать определенные тонкости и менять технику выполнения в зависимости от зоны воздействия и общего состояния организма.
В период беременности
Будущим мамочкам показаны далеко не все разновидности массажа. Процедуры по растиранию всего тела сухой щеткой способны в значительной мере улучшить общее самочувствие женщины без вреда для плода. В период вынашивания плода женский организм подвергается значительному увеличению нагрузки, что становится причиной появления болезненности и тяжести в спине и ногах, а также отеков и растяжек на различных частях тела. Эффективно справляться в домашних условиях с подобной симптоматикой поможет антицеллюлитная массажная щетка с ворсом из натуральной шерсти.
Техника выполнения массажа:
- Начинать массаж нужно со стоп, поглаживая кожу легкими движениями от пальцев ног к пятке. Затем по наружной поверхности передвигаемся к голеностопу, обеспечивая отток лимфы.
- Теми же движениями обрабатываем голень и наружную поверхность бедра, точно следуя по направлениям массажных линий.
- Верхнюю область груди рекомендуется массажировать разглаживающими поглаживаниями в направлении от центра к плечам.
- Спину необходимо прорабатывать от поясницы к лимфатическим узлам, расположенным в области подмышек.
- Руки растирать нужно по ходу тока лимфы.
Растирание лица
Кожа в области лица очень тонкая и нежная, сильно подвержена растяжению, так как жировая подкожная прослойка здесь практически отсутствует. Неправильное исполнение массажных процедур может только усугубить состояние.
Поэтому перед тем как массировать кожу лица, необходимо подробно изучить правила массажа лица:
- Очистить лицо от косметики.
- Принять положение лежа на спине, так как в таком положении мышцы лица максимально расслабляются, что позволяет получать хорошие результаты массажных процедур.
- Легкие движения щеточкой необходимо выполнять строго по направлению тока лимфы: от центра лица к подбородку, лбу и диагонали щек.
- Лимфатические узлы не нужно массировать.
- Кожа на лице должна порозоветь. Если она покраснеет, то это говорит о неправильной технике проведения массажа, чрезмерном воздействии либо возможных проблемах со здоровьем.
- Первые несколько процедур необходимо проводить в течение 3-4 минут, затем постепенно продолжительность массажа увеличивать до 7-8 минут. В неделю рекомендуется проводить не менее двух таких процедур.
- По окончании массажа рекомендовано умыть лицо прохладной водой и нанести успокаивающую маску либо крем.
На заметку: при проведении массажа на лице ороговевшие клетки кожи буквально ссыпаются, как снег. Поэтому процедуру рекомендуется проводить в ванной комнате. После каждой процедуры щетку необходимо тщательно промывать и просушивать, ее чистота – залог здоровья кожи.
Борьба с целлюлитом
Избыточное количество подкожных жиров чаще всего скапливается в области живота, бедер, плеч и ягодиц. С течением времени в этих местах начинает появляться отечность, кожа становится неэластичной, появляются неровности, напоминающие апельсиновую корку. Не стоит огорчаться. Справиться с подобными проблемами можно, стоит лишь подробно изучить, как делать сухой массаж щеткой от целлюлита, которая поможет убрать признаки апельсиновой корки и сделать кожу гладкой, ровной и упругой.
Главным условием процедуры является выполнение всех движений по направлению тока лимфы, от периферии к сердцу, соблюдая следующий порядок:
- стопа,
- голень,
- колено,
- бедро,
- живот,
- руки.
По окончании процедуры рекомендуется принять душ, выпить стакан воды и нанести на обработанные участки тела антицеллюлитный крем.
Массаж живота
В области живота всегда скапливается огромное количество жировой клетчатки. Подкожные жировые прослойки, которые можно захватить и оттянуть рукой, искажают фигуру человека, но не представляют опасности для здоровья. Избавиться от них легко с помощью диет, физических тренировок и массажеров. Наибольшую опасность для здоровья представляет висцеральный жир, который окутывает внутренние органы и нарушает их работоспособность.
Обратите внимание: Растирание живота хоть и неспособно прямо воздействовать на жировые висцеральные капсулы, зато они интенсивно начинают сгорать при локальном увеличении температурных показателей тела, ускорении тока крови и усилении метаболизма.
Наличие целлюлита и лишнего веса не является единственным показанием к проведению сухого массажа щеткой. Данные манипуляции хорошо помогают справляться с нарушением пищеварительных процессов при появлении запоров, вздутия, колик и нарушения перистальтики кишечника. Массировать живот необходимо легкими круговыми движениями по ходу часовой стрелки до небольшого покраснения кожи.
Правила использования дренажной щетки
Дренажные щеточки способствуют активизации работоспособности мышечных волокон и ускорению лимфатического тока.
Для того чтобы правильно использовать дренажную щеточку, необходимо придерживаться следующих принципов:
- стопы и голени необходимо прорабатывать прямыми движениями снизу вверх,
- колени нужно растирать круговыми движениями,
- при растирании бедер нажим несколько усилить, массируя кожный покров в различных направлениях,
- область живота нужно аккуратно растирать по часовой стрелке,
- нижнюю часть спины нужно прорабатывать движениями снизу вверх,
- руки массажировать, начиная с кисти, затем — предплечье и плечо,
- на завершающем этапе нужно промассировать грудь и шею.
Все движения необходимо осуществлять только по ходу тока лимфы, как на рисунке:
После правильно проведенного лимфодренажного массажа кожа должна быть розовой, без царапин и ссадин.
Рекомендации по выбору щетки
На современном рынке имеется огромное количество разновидностей щеток для массажа. Одним из самых надежных производителей является компания Wishmore.
Кроме того, хорошую продукцию поставляют и другие фирмы-производители, представленные в следующей таблице:
| Производитель | Описание | Материалы | Недостатки | Стоимость | Рекомендации по применению |
| Skin Brush Elemis (Великобритания) | Прибор для массажа с длинной ручкой | Корпус деревянный, щетина из кактуса | Потребители в некоторых случаях высказывают жалобы на выпадение щетины | от 1750 рублей | Предназначена для массажа. Процедуру рекомендуется проводить 3-4 раза в неделю |
| Helen Gold DRY Brush (Россия) | Прибор для дренажного массажа, с ручкой длиной 40 см | Щетина кабана натуральная, корпус из бамбуковой древесины | Слишком жесткая для людей с чувствительным эпидермисом | от 1360 рублей | Рекомендуется для массажа и скрабирования кожных покровов |
| Riche (Россия) | Прибор для дренажного массажа, с ручкой длиной 40 см | Щетина из мексиканского кактуса, основание из древесины бука | Потребители отмечают жесткость щетины, а при проведении влажного массажа может лопнуть деревянный корпус | от 1300 рублей | Производители рекомендуют использовать прибор для дренажного массажа до принятия душа. Процедуру проводить не чаще 3-4 раз в неделю |
| Body shop (Россия) | Две конфигурации приборов: круглые и с длинной ручкой | У обеих щеток деревянный корпус, у круглой — щетина из синтетики, у щетки с длинной ручкой — щетинки из кактуса | Нельзя использовать для влажного массажа | 880 рублей | Растирания рекомендуется проводить на сухой коже плавными круговыми движениями, после окончания процедуры принять душ |
| Earth Therapeutics (США) | Двухсторонняя щетка с роликовым массажером | Корпус есть деревянный и резиновый. Шарики — дерево, ворс. Щетина натуральная | Маленькая длина ручки, неудобна при растирании ягодиц и спины | от 560 рублей | Рекомендуется для скрабирования кожных покровов и их тонизации |
| «Бест Транс Сервис» (Россия) | Двухсторонняя щетка с длинной ручкой | Корпус — дерево, резина,
Щетина — синтетика, Зубцы — дерево |
Слишком мягкая щетина, на фоне чего растирания кажутся недостаточными | от 340 рублей | Рекомендуется для сухого массажа. Растирания сначала проводить деревянными зубчиками, потом щетиной |
| Lito Lito | Прибор для различных видов массажа с щетиной и массажными пальцами | Корпус — дерево, массажер — дерево, ворс, щетина натуральная | При частом продолжительном использовании корпус может потемнеть | от 140 рублей | Прибор односторонний. Ворс и массажные шарики на одной стороне. Подходит для комплексного массажа, растирания и релакса кожного покрова |
Исходя из представленных данных в таблице, каждый сможет подобрать для себя необходимую щетку для домашнего использования. Невысокая стоимость массажных аксессуаров позволит получить прекрасные результаты без помощи квалифицированного массажиста.
