Корень имбиря издавна известен своими целебными свойствами. Для тех женщин, которые не приемлют строгих диет, но при этом хотят быть стройными и красивыми, эта статья является особенно важной. Вкусный и аппетитный имбирный чай для похудения поможет вам приблизиться к фигуре мечты. Помимо жиросжигающего эффекта имбирный напиток обладает еще рядом замечательных свойств. Чем полезен такой чай и как его правильно приготовить и употреблять – обо всем этом и не только узнаете далее.
Впервые идея применить имбирь для похудения появилась на Востоке. Именно там по достоинству оценили свойства этого поистине уникального растения. Имбирь стимулирует кровообращение и ускоряет процессы метаболизма в организме. Кроме того, жгучий корень признан хорошим спазмолитиком, нормализующим работу желудочно-кишечного тракта. Восточная пряность нормализует функции печени и сокращает вероятность возникновения атеросклероза. Это незаменимый помощник в борьбе с вирусными заболеваниями, при головной и зубной боли, при остеохондрозе и радикулите.
В чем польза чая с имбирем
Чай с имбирем насыщает организм необходимыми витаминами, аминокислотами и микроэлементами. Пряный корень сегодня все чаще применяют для борьбы с лишним весом и целлюлитом. А многочисленные положительные отзывы девушек и женщин подтверждают его высокую эффективность.
Это важно! Начиная употреблять имбирный чай, не нужно ждать чудесных результатов сразу. Вес будет снижаться постепенно. Кроме того, улучшится ваше общее самочувствие.
Как пить чай с имбирем? Разумеется, пить напиток для похудения и при этом кушать все подряд, особенно на ночь – плохая идея. Если вы решили похудеть, то нужен комплексный подход к проблеме лишнего веса. Диетотерапия, имбирный чай и спортивные нагрузки – вот ваш ключ к успеху и красивой фигуре.
Как приготовить имбирный чай?
Корень для похудения следует заваривать и принимать правильно. Рецепт приготовления чая с имбирем для похудения довольно прост. Приготовление напитка не займет у вас много времени и сил, а вот пользу от него трудно переоценить.
Это важно! Чай пьют за 20-30 минут перед каждым приемом пищи. За день можно выпить не более 2 литров напитка.
Рассмотрим самые популярные рецепты приготовления целебного напитка. Вот как сделать имбирный чай:
- Натрите 30 г корня на терке, поместите в термос и залейте стаканом кипятка. Дайте жидкости настояться 30 минут и употребляйте перед едой. Такой напиток стимулирует выработку желудочного сока и ускоряет процесс переваривания пищи.
- По 10 г имбиря и чеснока измельчить (можно и на терке) и положить в термос, залив 1 стаканом горячей воды. Настаивайте напиток 15 минут и пейте перед едой. Этот рецепт особенно эффективен в борьбе с лишними сантиметрами.
- 30 г жгучего корня нарежьте тонкими пластиками и залейте 300 мл воды. Доведите смесь до кипения и поварите на медленном огне примерно 15 минут. Потом слейте жидкость, охладите ее и добавьте сок лимона и ложечку меда. Вкусный и полезный напиток готов!
- Имбирь прекрасно сочетается и с зеленым чаем. Попробуйте приготовить такой очищающий состав – возьмите листья зеленого чая и добавьте к ним чайную ложку сухого измельченного корня имбиря, залейте смесь кипятком и позвольте немного настояться. Через 30 минут напиток готов к употреблению.
Вам следует знать не только, как правильно приготовить чай из имбиря для похудения, но и как его употреблять. Пить такой чай необходимо с небольших порций. В первый день вы можете выпить 50 мл напитка, на второй день – 100 мл, потом 150 мл и так далее. Слушайте свой организм, если возникают неприятные ощущения, и вы испытываете дискомфорт, то это говорит о том, что такой способ похудения вам не подходит. Если же все нормально, то можете продолжать пить чай без каких-либо опасений.
Другие напитки с имбирем
Для похудения вы можете попробовать и такие необычные варианты для разнообразия:
- С апельсином. Возьмите половинку корня имбиря, 30 г перечной мяты и щепоть кардамона, смешайте все в блендере и залейте горячей водой. Затем в отвар влейте 50 г апельсинового сока и 5-10 г лимонного сока, добавьте чуть-чуть меда. Напиток пейте в охлажденном виде.
- С виски. 300 мл кипятка разбавьте соком двух лимонов. Добавьте в смесь 2 чайные ложки меда, 4 столовые ложки виски и щепотку сухого корня имбиря. Приготовленное количество рассчитано на 2 порции. Напиток имеет довольно интересный изысканный вкус.
Это важно! Тонизирующие свойства имбиря могут вызвать бессонницу, вот почему пить его перед сном не рекомендуется.
Попробуйте зеленый кофе с имбирем. В нашу страну его доставляют из Америки. Он оказывает благотворное антиоксидантное воздействие на организм, защищая его от свободных радикалов, которые как раз и нарушают процессы обмена. Зеленый кофе и восточная пряность – это гремучая смесь из двух сильнейших жиросжигателей природного происхождения. Такие компоненты, как гингерол и хлорогеновая кислота делают процесс похудения очень эффективным, а результат сохраняется действительно надолго в отличие от диет. Как вариант можно приготовить имбирный кофе дома. Лучше всего для этих целей, конечно, подходит натуральный кофе.
Вот 3 самых известных рецепта:
- Самое простое – сварите обычный кофе в турке и добавьте немного натертого корня по вкусу.
- Тщательно перемешайте такие ингредиенты: половину чайной ложки тертого имбиря, 3 столовые ложки молотого кофе, 2 чайные ложечки сахара, 1 чайную ложку корицы, 1 чайную ложку какао, немного апельсиновой цедры (по вкусу) и 2 стакана воды. Варите смесь до готовности.
- Возьмите 400 мл воды, добавьте в нее 2 черешка гвоздики, тертый корень и 2 чайных ложки молотого кофе. Доведите массу до кипения и дайте ей затем немного настояться. Употребляйте напиток в холодном виде.
Имбирная настойка
Также вы можете приготовить имбирную настойку для снижения веса. Кстати, ее преимущество по сравнению с чаем состоит в том, что готовится она один раз и на весь курс, а имбирь, находящийся в спиртовом растворе дарит ему еще больше своих полезных свойств. Итак, для приготовления такой настойки возьмите 200 г корня растения. Помойте, очистите и измельчите его. Поместите сырье в емкость и залейте сверху водкой так, чтобы она покрывала имбирь. Закройте чашу или бутылку крышкой и поставьте в темное место на 2 недели. Смесь периодически необходимо взбалтывать.
Как правильно пить настойку? Принимайте ее дважды в день по чайной ложке за полчаса до приема пищи. Лишний вес будет вас покидать хоть и не быстро, но гарантированно. Кроме того, улучшится общее самочувствие, появятся силы и энергия. Также это прекрасная профилактика простудных заболеваний для всей семьи. Ну а для тех, кто ленится готовить настойку на дому, есть покупной вариант ее в аптеках.
Еще одним вариантом приготовления напитка является имбирный коктейль, который легко приготовить в домашних условиях. Этот освежающий и вкусный напиток также способствует похудению. Итак, готовят его так. Нарежьте мелко корень и разомните его до появления сока, положите на дно бокала. Сверху насыпьте лед, а затем добавьте 20 мл сахарного сиропа и 60 мл водки. Добавьте 3 столовые ложки сока лимона. Коктейль готов! Есть и безалкогольный вариант – вместо водки добавляют сок ананаса.
Кому нельзя употреблять имбирь?
Несмотря на все целебные свойства корня, даже у него есть свои противопоказания. Воздерживаться от этого продукта рекомендуют тем, кто имеет:
- желчекаменную болезнь,
- заболевания ЖКТ, такие как гастрит, воспаления в кишечнике, язва желудка и так далее,
- онкологические проблемы ЖКТ,
- цирроз и гепатит,
- сердечно-сосудистые болезни,
- дерматологические проблемы,
- геморрой и разного рода кровотечения,
- аллергию на продукт,
- в период беременности и во время кормления грудью.
В целом имбирный чай для похудения помог миллионам женщин избавиться от лишних килограммов. В интернете вы найдете массу положительных отзывов об этом уникальном напитке. Но не забывайте о комплексном подходе при желании сбросить вес. Питайтесь правильно, больше гуляйте, займитесь спортом и ведите здоровый образ жизни. Кстати, восточную пряность можно употреблять не только в виде чая, но и просто добавлять в разные блюда, например, в салаты. Прежде чем готовить оздоровительный напиток, обязательно убедитесь, что у вас нет никаких противопоказаний.
