Диета под названием Суп для толстяков

Суп для толстяков – диета, предложенная для снижения веса людям с приличным весом. Это программа, которая основывается на использовании в течение 7 дней одного блюда, позволяющая успешно избавляться от лишних килокалорий и не вредить организму.

Готовить суп для толстяков для диеты можно каждый или через день, а использовать предлагается не только самый известный вариант блюда. Есть и несколько других кушаний, который могут быть использованы для монодиеты или в качестве временной замены для основного блюда.

Особенность диеты для толстяков

Особенность диеты для толстяков

Продолжительность диеты достигает 7 дней, а за это время у каждого есть возможность сбросить до 5–10 кг. Итоговый показатель будет зависеть от первоначального веса, а также от строгости соблюдения программы.

Общие требования и правила

Диета супчик толстяка – это курс для похудения, который предполагает использование в качестве «звезды» меню одно луковое жидкое блюдо. Иногда его можно менять на вариации на сельдерее. Это позволит разнообразить рацион питания и получить дополнительную порцию ценных веществ. К требованиям и особенностям предложенной программы включают:

  1. Перекусывать при желании можно тоже супом.
  2. Употребление сладких, жирных, спиртных напитков во время программы похудения категорически запрещено.
  3. Если диета для толстяков прервана, нельзя продолжать с того же дня, на котором остановились. Следует начинать все заново. В противном случае никакого эффекта не будет.
  4. Не стоит добавлять продукты, кроме тех, которые разрешены к использованию.
  5. Исключить из рациона питания все бобовые и кукурузу.
  6. Нельзя ничего зажаривать, следует готовить по предложенному рецепту. Нельзя употреблять ни в каком виде жир.

Особенность диеты

С того мяса, которое будет использовано для приготовления супа для толстяков, что используется на диете, предстоит снять все жировые прослойки, пленки и пр.

  • Нельзя есть сладкой и пить послащенные напитки.
  • Все шипучки, соки, морсы, компоты на сахаре исключить.
  • Употреблять достаточное количество воды. Ее должно быть в рационе не менее 2–2,5 литров.
  • Не стоит прерывать употребление лекарственных препаратов.

Однако и использовать диету на супе для толстяков нельзя, если у человека есть хронические заболевание, предписана строгая диетическая лечебная программа. При наличии хронических болезней ЖКТ, эндокринной системы, печени и почек следует предварительно проконсультироваться с доктором о возможности или запрете на использование диеты для толстяков.

  1. Строго следовать составленным для полных людей рекомендациям относительно количества и объема употребляемых порций супа для толстяков.
  2. Следует каждый день взвешиваться и сравнивать результат с показателями предыдущего дня. Если снижение идет активными темпами (более 3 кг в сутки), следует немедленно остановить программу и переждать пару дней.

Все указанные рекомендации обязательны к исполнению. Следует серьезно отнестись к предложенному курсу для похудения, чтобы диета суп для толстяков оказалась и полезной, и эффективной.

Как правильно приготовить?

Для приготовления вкусного,Низкокалорийный супчик сытного и низкокалорийного супчика для толстяков, следует использовать такие компоненты: лук репчатый – 5 или даже 6 небольших головок, использовать помидоры – не более 3 шт., потребуется дополнительно сладкий перец болгарский – использовать красных или желтых 3 шт., небольшой кочан капусты, сельдерей по вкусу.

Для приготовления использовать можно готовый куриный бульон.

Варить его лучше на медленном огне в течение 1 часа или больше. Это позволит получить прозрачный и ароматный навар. Использовать следует курицу без жира – предварительно удалить все прослойки, шкуру, жилы и пр.

Рецепт приготовления супа для толстяка для диеты предполагает такой порядок действий:

  • Очистить и порезать мелким кубиком все указанные выше овощи,
  • Все овощи заливать бульоном или чистой водой при отсутствии навара так, чтобы она хорошо покрыла все компоненты,
  • После вскипания можно добавить немного соли, приправ, специй по вкусу.

Не стоит выбирать готовые приправы с глюконатом натрия, который призван усиливать многократно вкус продуктов. Эта добавка вредит организму, а его следует очищать:

  1. Дождаться вскипания бульона вместе с овощами, перемешать все и поставить под крышку вариться на медленном огне. Достаточно 10 минут, чтобы суп для толстяков был готов.
  2. Суп толстяка – самая эффективная диета. Она позволяет насытить организм ценными компонентами. Готовое блюдо должно быть всегда с собой. Это позволит утолять голод по предложенной программе – только супчиком.

Не стоит думать, что диета ограничивается исключительно луковым супом, но выбирать продукты по своему желанию не придется – есть строгий порядок.

Суп с сельдереем на томатах

Для приготовления альтернативы следует использовать 200 граммов корня продукта, а также капусту, 0,5 кг моркови, болгарский перец – 1–2 шт., стручковую фасоль, томатный сок, который можно заменить томатами.

Суп с сельдереем на томатах

Чтобы приготовить, следует:

  • Промыть, очистить и нарезать кубиком все продукты,
  • Предварительно подготовить бульон на нежирном мясе или куриной грудинке,
  • Залить все нарезанные компоненты бульоном, а после проварить до состояния готовности,
  • На последнем этапе добавляют томаты, а после дают супу вскипеть.

После приготовления суп для толстяков должен хорошо настояться. Заменить полностью луковый суп на тот, что основан на сельдерее, нельзя.

Примерный рацион питания на диете с супом для толстяка

Не только суп можно есть целый день. Составлять рацион по дням можно так: во все приемы пищи включать суп, а дополнительно:

  1. Понедельник – бананы и фрукты.
  2. Вторник – любые сырые овощи, бобовые не использовать.
  3. Среда – овощи и фрукты. Исключить картофель.
  4. Четверг – нежирное молоко, фрукты, но в разные приемы пищи.
  5. Пятница – 250 граммов говядины отварной. Использовать в качестве добавки можно и помидоры.
  6. Суббота – овощи листовые, говядина – 200 г.
  7. Воскресенье – пропаренный рис с овощами.



Перекусы не возбраняются, но использовать для этого следует суп.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: